长期健身不拉伸，你的身体会发生什么

另外，长期健身不拉伸更是一个恶性循环

那么每次健身后都对全身肌肉进行拉伸，对身体有什么好处呢？

1、

▼

2、

▼

3、

▼

4、

▼

5、

▼

6、

▼

7、

▼

8、

▼

9、

▼

10、

▼

最后奉上一段全身拉伸视频，健身后不要忘了来一遍！

觉得不错去点亮在看让我知道

私人微信：fit777999

关注运动健身gif图回复关键字

胸部 | 背部 | 肩部 | 二头 | 三头 | 小臂

腹肌 | 大腿 | 臀部 | 小腿 | 马甲线 | 拉伸

系统会发送全套训练方式给你

还有更多健身姿势