 血压高可以说是当今人一种常见的通病了。当发现自己体内血压过高，就需要及时的去治疗调理，俗话说小病拖大病，如果长时间拖延，就很容易导致患上高血压。让高血压平时还要长期吃降压药来稳定血压上升，降压药价格也是相对比较昂贵，如果高血压患者不吃，很容易引发脑出血。平时应该怎样预防血压升高的现象呢？那么，它是天然的“降压药”，每天3杯， 软化血管， 高血压变低了！  香菇，这是我们生活中比较常吃的营养价值很高的菌类食物，香菇中富含着多种对于人体很有益的成分，比如蛋白质，维生素，香菇嘌呤，纤维素，这些成分都可以很好的养护我们的肠胃，预防血管堵塞，能够更好地预防血压上升。是高血压患者们的理想食材，长期吃会发现有着明显的稳定血压的作用。香菇的做法也是多呀，建议高血压患者可以多吃， 高血压变低了。  芹菜，芹菜是我们生活中比较常见的蔬菜了，无论是炒着吃，凉拌吃，都是非常的好美味，口感也是清脆爽口，夏天吃正当时。天才同时也是一种很好的药食同源的产品，它具有着较高的食疗作用，药用作用。对于血压过高的现象有着很好的缓解效果。主要是由于芹菜中富含着大量的芹菜素，这种成分类似于天然的降压药，很好的抑制血压上升。平时可以榨汁喝，每天喝上3杯，会发现血压高现象有明显的好转。  罗布麻，罗布麻应该很多人都没有见过，它是一种比较珍贵的保健品。罗布麻中富含着大量的维生素p，这些成分起到很好的软化血管的作用，有效的保护我们的血管，以免脂肪，胆固醇堆积血管。好的抑制血压上升。而且萝卜嘛，中也富含着大量的单宁酸，这种成分类似于降压药，有着很明显的降血压的作用。平时高血压患者可以常用罗布麻泡水喝。（原创作品，抄袭必究！本文作者：写意河山谈鱼乐） |
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