每天养生必备，只要36下，不管男女，现在知道还不晚！

中医讲

手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、效果还好。

都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了。

下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。

从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！

（点击图片换上您的个人名片）

注意事项：

• 按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。
  
  

• 睡觉前、起床后做一整套。
  
  

• 平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。

1、虎口平击36次：面部疾病

视力模糊，鼻炎，牙疼；提防感冒。

2、手掌侧击36次：防止骨退化

头痛、颈痛；提防骨刺；骨退化。

3、手腕互击36次：心肺疾病

针对：心脏病；胸痛；胸闷。

4、十指交叉互击36次：手足麻木

手麻、脚麻等末梢循环的问题。

5、虎口交叉互击36次：胃肠疾病

胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛

6、拳击掌心各36次：疲劳

提神消除疲劳。

7、手背互击36次：内脏问题

糖尿病，调整内脏机能。

8、搓双耳36次：促血液循环

头面部的血液循环，有利于防止血栓。

9、手掌心捂眼睛：视力疲劳

提防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。

养生建议

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六六三六，做足次数，这套操动作不多，但很有针对性。

和自己的亲人朋友，每天一起练习，绿色健康疗法~