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免疫系统是人体极其重要的组成部分，它为人体的正常生理活动提供了安全稳定的环境。我们的身体总是有被病毒、细菌和其他有害物质侵入的危险。免疫系统紧密有序的工作确保了内部环境的稳定和生理功能的平衡。免疫系统集监测、防御、调节和消除功能于一体。它是保护人类健康的强大盾牌，也是消除外来入侵的强大而有效的武器。免疫系统的重要性是显而易见的。
事实上，在一些研究中，已经表明切断食物超过8 - 10小时可以降低身体的新陈代谢率，少吃有助于延缓衰老。然而，这也因人而异。人体的生理功能需要充足的能量供应。对正常人来说，最重要和最方便的方法是从食物中吸收能量。缺乏足够的能量供应将极大地影响人体健康。如果犯罪者有其他健康问题，中断食物也可能加剧疾病的发展。 虽然通过切断食物来“重启”免疫系统是不正确的，但研究表明，间歇性的短期切断食物对健康人的细胞替代有益，健康人会产生新的细胞来替代受损的细胞。南加州大学长寿专家、研究人员之一沃尔特·朗戈教授说:“当你饿的时候，免疫系统会努力保存能量。一种方法是替换不必要的免疫细胞，尤其是那些受损的细胞。他的团队发现，在两到四天的时间里，每六个月切断一次食物会迫使身体进入“生存模式”，耗尽脂肪和糖的储存，破坏旧细胞。换句话说，缺乏适当的食物对你的健康有好处。 简而言之，可以夸张地说，人类免疫系统可以在两天的食物匮乏后重新激活。间歇性的打断对你有好处，但它们有其局限性，对任何人都没有好处。第二，它刺激身体改善功能，而不是像“重启”这样的剧烈变化。 （图文来源于网络，如有侵权，请联系删除） |
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目前，有一种说法是“人类免疫系统可以在两天的食物匮乏后重新激活”。听起来很荒谬。这是误导和片面的，但有一些科学证据。这叫做“饥饿疗法”
