教你科学的复习

记忆力不管再多么好，人的大脑对内容的记忆总有一个遗忘的过程，如果想要长期的记牢一些内容，就必须按照一定的规律去复习，就能可以将其转化为永久记忆（注：瞬时记忆→短时记忆→长时记忆），有些同学背个英语单词怕忘记，过了两分钟又去复习了一遍，又过了两分钟又去复习了一遍，这样就无端端的浪费了好多时间；还有一些同学记好了一些单词之后就不去复习，等到要考试的时候，才去临时抱佛脚，这个时候我相信大部分人都已经忘记的差不多了，又要重新去背去记，这样不就又浪费了大量的时间和精力。如果能够掌握大脑的记忆和遗忘规律，按照这个规律去制定一个科学的复习方法，就可以达到了事半功倍的效果啦！到底如何科学复习的呢？

艾宾浩斯遗忘曲线，掌握遗忘规律，复习不再浪费精力。

德国有位著名的心理学家名叫艾宾浩斯，1885他发表了一篇实验报告后，记忆就成了心理学被研究的重要领域之一，艾宾浩斯是第一个发现遗忘规律的人。

艾宾浩斯遗忘曲线

观察这条曲线，你会发现刚学过的知识一天后就仅剩下33.7%，如果不抓紧时间复习，就只剩下原来的百分之25%左右。随着时间的推移，遗忘速度会变慢，遗忘的东西也相对减少。有人做过这样一个实验，让两组学生学习一篇课文，甲组学习后不久进行一次复习，乙组不复习，一天后甲组保持在95%，乙组保持在51%；一周后甲组保持在83%，乙组保持在26%。实验说明乙组的遗忘速度平均值要比甲组快。

艾宾浩斯

艾宾浩斯对此还做出了对遗忘现象的系统性研究，他用无意义的音节作为记忆材料，把实验室数据绘制成一条曲线，称艾宾浩斯记忆曲线，也称艾宾浩斯遗忘曲线。

曲线表面遗忘发展的规律：

遗忘过程是不均衡的，不是一天就忘记了几个，也不是某天又忘记了几个，而是在记忆之后就开始遗忘了，后来逐渐减慢，到了一定时间几乎就不再遗忘了。这就是遗忘的发展规律，“先快后慢”原则。

时间因素，还有兴趣因素等都会对遗忘的进程造成一定的影响，不熟悉要比熟悉的遗忘快，人对无意义音节的遗忘速度大于散文，散文的遗忘速度又快于诗歌。

由图片得出总结 1.不同的材料有不同的遗忘速度 2.遗忘速度一般遵循“先快后慢”原则。 3.通过理解记忆的内容，要比不理解记忆的内容要记得牢。4.人为加工的无意义字节或材料，能更容易被人理解记忆，使遗忘速度变慢。

说了这么多，赶快来介绍方法吧。

五一黄金复习大法

根据艾宾浩斯遗忘曲线，科学家们经过不断地实验研究，最后得出了“五一黄金复习法”

学过的知识在一小时后复习第一遍，一天后复习第二遍，一周后复习第三遍，一个月后复习第四遍，一个季度（三个月)复习第五遍。

最后只要坚持复习，保持积极向上的心态，你也可以成为”别人眼中的孩子“。相信自己！我最棒！

大家好我是老唐僧，觉得还不错的话加个关注呗！后期会持续更新哦!欢迎下方留言评论。