 进入夏至，就表明真正的夏天就到了，这时太阳的紫外线强，温度高。人们外出最受影响的就是皮肤。如果这季节不注意保养，皮肤就会变黑、毛孔变粗，甚至出现褶皱和裂纹等问题。尤其是爱美女人，如果不好好保护自己的皮肤，那一定很容易出问题。 众所周知，在炎炎夏季，由于强紫外线的照射，此时脸上黑色素就会沉积，皮肤就会变黑，影响人体的美观。很多人就会通过抹防晒霜来防此皮肤被晒伤，实际上抹防晒霜只是治标不治本，抹防晒霜是马后炮行为，无法清除黑色素的产生的。因此从内调的角度出发，选择食物则是关键。夏天加强皮肤的保养，一个最重要的方面就是加强饮食的调理。今天小编为大家推荐一款饮品杏仁茶，它对皮肤有很好的保养作用，在夏天可适当吃一些。  大家都知道杏仁有许多的药用、食用价值。杏仁分甜杏仁和苦杏仁，苦杏仁要比甜杏仁营养价值更高，但苦杏仁不可过量食用，过量服用可致中毒。 杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。  现代研究证明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌。此外，被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容的效果。 在这炎炎夏季，我们将杏仁搭配红枣和枸杞做成杏仁茶，睡前吃一碗，祛斑美容，皮肤变白，气色红润。下面就一起来学习吧。  要制作杏仁茶，首先我们选择食材：杏仁、糯米、红枣、枸杞适量，冰糖、水等。然后将杏仁剥壳洗干净泡2个小时左右，糯米洗干净也浸泡2个小时，红枣和枸杞浸泡1个小时，把泡好的杏仁、糯米、红枣和枸杞倒入豆浆机中，根据自己的口味可加入适量的冰糖，倒入适量的水，然后按下五谷豆浆键，大约20分钟之后，杏仁茶就做好了，倒出来过滤一下，口感更好。 这道饮品味道香甜，口感滑嫩，是消夏祛暑的清凉饮品。和红枣一起，有活血补血，养颜益气的功能。和枸杞一起吃，能减少色素的沉淀，肤抗氧化抗衰老，皮肤更加有弹性，减少皱纹。夏季常吃不仅可以美容养颜，还有健脾化痰止咳的功效。  杏仁茶的做法简单美味有营养，尤其夏天稍微冷藏一下之后饮用，非常的解暑。而且能抵御夏天强烈的紫外线，防晒黑，天然的防晒霜，大家一定要试试哦。 你学会了吗？ |
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