在下雨的天气比较多的季节，有一部分人就会经常感到没精神，食欲不振，早上起床还很容易浮肿，这时候一般都是因为体内湿气过重。除了雨季，还有夏天长期呆在空调房也容易出现这种情况，在空调房内我们需要频繁补充水分，但这些水分又很少排出去，长期的积累就会使得体内湿气加重。为了减少使其带来的酸软无力感，我们可以常备一些红豆薏米来泡水喝 湿气最初的概念来自于中医理论。它虽然不是一种立马对人体产生不良反应的症状，但它是一种慢性疾病，一开始可能表现为食欲不振、有气无力、精神萎靡，或者伴随口干舌燥、口气重常有苦味等。尤其在夏季空调房久待之后，大部分人还以为自己是吹空调太久导致头晕无力，其实可能是体内湿气过重了。这时候可以多准备一些红豆薏米来泡水喝，对于排出体内湿气有很大作用  红豆薏米茶能祛除湿气是在广东广西一带倍受欢迎的祛湿方式，红豆本身就有消肿祛湿的功效，薏米能有效防止体内水分蒸发，使皮肤不会过于干燥，红豆和薏米的组合可以说是对抗湿气重的最佳组合，在保证祛除湿气的同时又能维持好体内水分的平衡状态。两者除了可以制作成茶水喝之外，还可以熬制成粥，既能填饱肚子，又能祛湿美容  红豆薏米茶的制作可以直接购买红豆薏米茶来泡水，也可以自己制作，自己制作的话也很方便简单。准备还红豆和薏米，红豆需要提前用水泡半小时，薏米需要干炒十分钟左右，之后可将两者一起放入锅中加入清水煎制，整个过程大概一个小时即可，材料简单易得，自己动手制作也很方便  湿气重是很多人都有但却往往被忽视的问题，如果发觉自己有湿气重的各种表现，不要轻视它，做好祛湿工作，更舒适地生活和工作吧 |
|
|
