|
现在是一个以瘦为美的时代，很多人都想要拥有好的身材，毕竟只要身材苗条了，我们的魅力也会大大提升。生活中我们都羡慕那些身材好的女生，其实很多人身材好都是因为他们有一些很好的习惯。如果你在睡前有这6个习惯可以加速瘦身，甚至可以月瘦10斤。
第一个：洗澡。睡前洗个热水澡可以很好的促进血液循环，放松身体。身材自然也会越变越好，气质也会跟着变好。第二个：泡脚。睡前泡脚是很养生的方式，可以促进血液循环，泡脚有利于代谢。对湿气体寒的人很友好，建议大家经常泡脚。
第三个：腿贴墙。这个动作很简单，不会影响玩手机，每天这样做十分钟，瘦腿效果是很棒的，腿慢慢的会越来越细。第四个：敲打胆经。就是敲打大腿外侧的位置，这是很好的瘦腿方式，也可以加快新陈代谢燃烧脂肪。经常做这个动作，身材会变得越来越苗条，气质也会变得越来越好。
第五个：推腹。这个动作能够很好的瘦肚子，做的时候一定要手握拳顺时针按摩来推腹，这样瘦肚子和大腿的效果是最好的。第六个：拉伸。拉伸可以促进血液循环，还可以加快新陈代谢。拉伸虽然简单，但是瘦身效果很好，大家可以试一下。以上的6个动作，如果可以长期坚持做的话，减肥不是一件难事。 |
|
|
