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虽然说人们对养生的意识逐渐的引起了重视，但是这个社会依然是一个看脸的时代，很多人都特别在意起自己的外貌，希望自己的脸能够漂亮再漂亮一点，对于男性而言，自然而然就是希望能够拥有一个更加完美的身材线条，但是男性在日常生活中，由于工作压力和不良的生活习惯特别容易导致男性像个大肚子孕妇一样不经意间就听出了大肚男。男性身高160-188cm的标准体重对照表，若你达标，就别减肥了！ 男性身高160-188cm的标准体重对照表，若你达标，就偷着乐吧 标准体重计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105。 其实通过这种体重计算公式得出来的结论，基本上就是男性朋友的标准体重，打个比方来说的话，身高1米8的人，标准体重就是在705千个左右，当然这个数据并没有特别严格的要求，上下浮动不超过19%倍，认定为标准体重，不过这种体重计算方法对于健身和运动员而言并不是特别实用，只是针对于普通人员！ 在这种情况下对照一下这个表格之后，有没有发现自己其实并不胖了，我说是标准体重的话，就不需要再考虑减肥的事情，其实对于大多数男性都会出现一个问题，就是身材过于肥胖又不喜欢锻炼，而且她平时特别喜欢喝酒。不过对于这种男性而言，体脂率如果能够控制在10~%20%之间的话，也是属于正常范围，如果体脂率在这个范围之内的话，也就说明体重是比较标准的，但是如果超过了这个范围的话，也就证明自己已经进入了肥胖人群，这个时候就要考虑一下减肥的事情了。 男性肥胖的原因 1、饭局多： 一般情况下，男性作为整个家庭当中的主心骨，在平时工作会非常的繁忙，应酬也会比较多，再加上平时的朋友聚会，这样就无法避免有太多的情况，但是喝酒时间过长的话，也会使得体内的脂肪堆积越来越严重，久而久之就出现发胖的情况，就比如说很多男性朋友在平时都特别喜欢喝啤酒，但是啤酒喝多了的话就会出现肥胖的情况，与此同时还特别容易形成。啤酒肚，因为啤酒的热量非常的高，才喝完啤酒之后想要身体代谢是非常困难的，这样也会给肝脏和肾脏造成一定的负担，可能会引起脂肪肝或者是酒精肝等疾病。 2、久坐不运动 由于现在的工作原因，很多人都是在办公室里一坐就是一整天，但是这种工作会导致特别的劳累，一天的酒桌上下班之后也已经不想再跑回去了，只能开车或者坐公交车身体又非常的劳累，所以回家之后不是躺着就是坐着，这样的话基本上一天是没有任何运动量的，这种情况下体内的脂肪也不会消耗，久而久之就会释放大量的堆积，自然而然就会出现发胖的情况，所以说在平时还是要加强锻炼身体，这样对于减肥才能够起到效果。  |
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