让腿越来越细的好习惯，不运动不节食，大象腿轻松逆袭仙女腿

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现在的女生对于自己的身材要求是非常高的，经常制定一系列的减肥计划，为的就是能够拥有维密身材，但是最后却全部以失败告终，这都是因为懒在作怪。随着天气越来越热了，很多仙女已经开始秀腿了，走在街上全部都是大长腿，唯独自己的腿又短又粗，不管是穿搭还是拍照都不好看。不用担心，既然不想运动不防试试这几个好习惯吧！不运动不节食，大象腿轻松逆袭仙女腿。

1.大粗腿：空中蹬自行车，这招绝对针对大腿赘肉多的妹子，躺在床上，双腿腾空假装在蹬自行车的样子，每天一百次左右，能够很好的紧实大腿线条。2.剪刀腿，双腿腾空上半身平躺，然后将腿部交替抬起，注意双腿要保持绷住的状态，这样才能更好的消除腿部水肿，燃烧腿部脂肪。

3.跑步，大腿粗的妹子就跑起来，跑步是最佳减脂塑形的有氧运动之一，在运动的过程中不要太快，注意调整呼吸，然后再运动完之后一定要拉伸，不然小腿会非常容易长肌肉。4.小腿壮：泡脚，不关你事坐了一天还是站了一天，小腿绝对受了很大的压力，睡前好好用热水泡个脚能够很好的缓解小腿肌肉紧张，促进腿部的血液循环，起到很好的燃脂瘦身的效果。

5.按摩：小腿肌肉多的话一定要多做按摩，双手来回揉搓小腿，像拧毛巾一样按摩小腿肌肉，注意力度适中，这样才能达到更好的效果。腿弯的妹子不要翘二郎腿；多作瑜伽，这样能够帮助腿部更好的拉伸，改善腿型不正的情况；常做拉伸运动，不仅能够防止腿部赘肉的堆积，还能塑造腿部线条拉长腿部。好了，今天的分享就到这了，想要变美的仙女赶紧行动起来吧！