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伏后的功效是固本时间是8月21——9月01 艾灸产生于中国远古时代，灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，在170万年前。艾灸很讲究，不是随便买个灸具回家就能灸出效果来的。灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，艾灸要求掌握经络学。 在三伏天艾灸使夏季扶阳必不可少的养生方法，因三伏天是一年中自然界阳气最为鼎盛的一段时间，根据“春夏养阳”的原理，三伏灸正是顺天应人。三伏天的天气热，人体的汗毛孔大开，艾草的药性借助天时更容易渗透到体内扫荡阴寒之气。人体内积聚的寒气往往躲在后背的膀胱经以及各个关节处，盛夏之际最易将其赶出来。 为什么说三伏天艾灸“排寒祛湿”效果更佳？寒是万病之源，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的季节施灸，以艾火的纯阳，结合三伏天的双重阳气，作用于人体腧穴，具有一灸顶三灸的效果，故而排湿寒的效果最佳。 艾灸讲究有哪些呢？ 1、顺序问题：原则是先躯干后四肢，先阳面后阴面，先上后下。 2、频率问题：没有病痛养生保健时每隔3-5天艾灸保健穴，每穴位悬灸3-5分钟；3个月为一疗程，中间隔一周再继续第二个疗程。建议有病痛时须找中医理疗师或专业艾灸师。 3、时间问题：原则上是上午9点——晚上9点，上午是艾灸的最佳时段，晚上要养阴最好不要艾灸。夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。 4、气血问题：艾灸可以调动人体自身的气血消灭体内的敌人，对自身的气血多少有损耗，建议平时注意补气血。 坚持艾灸，体内阳气终将会把阴气赶跑！ |
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