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坐功易筋经动态教学!延年益寿,增强功力

 老阿更 2019-06-27

第一势 握固静思神

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第二势 叩齿抱昆仑

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第三势 左右鸣天鼓

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第四势 微摆撼天柱

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第五势 搅海漱咽津

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第六势 闭气摩精门

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第七势 想火烧脐轮

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第八势 左右辘轳转

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