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大家都知道我们日常生活是鼓励多锻炼的，但是可能很多人不知道锻炼也要科学合理才行，不然反而还会对身体造成损害。前几天就看过一个新闻，说是有一对夫妻坚持十年暴走控制血糖，血糖虽然是控制下来了，但是长期不科学的走路方式却导致了膝盖骨膜炎，每天被膝盖疼痛所困扰。 人体膝盖出现滑膜炎的原因有哪些？ 1. 长期运动，不重视对膝盖的保护 这是很多平常健身却又不懂得健身方法，就会让膝盖出现滑膜炎的情况。而且运动对膝盖的磨损通常是比较缓慢的，短时间内看不出来，等运动到一定的年龄，膝盖磨损的较为严重的时候，才会出现滑膜炎的情况。我们平常如果因为工作的原因，经常用到膝盖，也会造成滑膜炎的情况。 2. 身体中的湿气较大，膝盖长期受寒气袭击 现在天气比以前要炎热，很多人就有着开空调度过整个夏天的习惯，这样每天对着空调，寒气就会进入到身体中，积累到膝盖里，这样长期积累就会造成风湿或者是滑膜炎情况。除了空调的湿气，如果我们经常居住在潮湿、阴暗的环境中，也有可能会造成滑膜炎的情况。 滑膜炎推荐大家用仙人掌缓解 如果身边用骨膜炎的情况，每天膝盖都有不舒服的情况，建议大家把新鲜的仙人掌做成糊状，然后放一些食盐和红花油，然后涂抹在膝盖滑膜炎处，最后固定起来，这样每天早晚各用一次，就能对滑膜炎起到不错的缓解作用。 如果大家嫌这样麻烦的话，也是可以切开仙人掌，然后用里面的果肉直接敷在滑膜炎处，也能有不错的缓解疼痛的效果。 之所以用仙人掌加食盐和红花油，是因为仙人掌有着清热解毒、活血化瘀的效果，而食盐能够软坚散结，红花油可以消炎退肿，还有着不错止血止痛的效果，所以一起用起来效果更加。 患上结膜炎，日常生活要多加注意 1. 不能久坐不动 虽然结膜炎很大可能是因为过度运动造成的，但并不代表就最好不要动。大家平常上班的时候，还是要尽量避免久坐不动，平常坐了半小时就最好起来站一会。 2. 不能大量运动 患上结膜炎后，一定要注意不能在大量运动了，平常生活中要多注意静养才行。过量运动，会造成滑膜炎充血水肿，反而会进一步的加重病情，更加疼痛。 |
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