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糖尿病患者可以说是非常困扰的了，因为在降糖的食物中，能吃的还真不是很多。只要患上了这个病，与很多的美食都无缘了。 不过患上糖尿病不用慌，这3种低糖食物，拿来当晚餐，稳定血糖保健康！
1、生茶 生菜是一种几乎无糖的蔬菜，每100克生菜含有约0.8克的糖，比同样重量的糕点低了20倍。而且它热量很低，你可以狂吃生菜叶子，也不用担心腰围变粗。而且多吃生菜也能帮助稳定血糖。
2、甜菜根 甜菜根被认为是一种极好的钾来源和含有许多天然的硝酸盐，所以建议大家经常食用它。甜菜根富含矿物质，如钾、铁、纤维和膳食纤维，它们丰富的颜色来自一种叫做甜菜苷的强抗氧化剂。
3、樱桃 减肥方法樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。樱桃性温味甘，具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜等功效，除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效。 |
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