 一.懒散： D：我也是，最近一周都很懒散，我心里都发慌。 W：你最近静坐的时候还有以前的焦虑感吗？ D：恩，没有那么强了，就是走神就走呗。 W：焦虑感降低就是懒散带来的一个正面的作用。 D：恩，我还发现自己一个情况，就是这种焦虑感降低会给我带来一种“没有焦虑感的焦虑”，我会想生活怎么可以不焦虑？怎么焦虑就这么没了？ W：恩，还会焦虑的，别担心。 （预告 今天我也很懒散 懒得找图片 懒得再排版） 二、无力 W：上次你说希望自己静坐有各种各样好的感觉，你对好有什么定义？ G：让我放松的，或者感觉自己舒展开的。 W：你觉得力量感是一种好的感觉吗？ G：恩，太是了。 W：是什么？ G： 就是我自己可以创造一些东西的时候就可以感觉很有力量。 W：怎么没说出来？ G： 可能是因为那样的事情做得太少了吧。 W：恩，要找一件你觉得有力量的事情不断去重复。放松是好的感觉，但陷入放松就放逸了，容易懵掉。 三 欲望 Q：我可以说话吗，我很想和你们说一件事情，就是关于我孩子的。他上课突然唱歌，老师不让，说如果继续唱就到操场上去唱，结果孩子就真的跑到操场上去了，自己在那一直唱。老师们看到又好气又好笑，觉得他没有惩罚意识，要我告诉孩子这是在惩罚他（大家听完都笑了。。。） W：你有和别人说过这些吗？ Q：没有，就是没有孩子的人不爱听，有了孩子的也不愿意听，所以也没什么可说的。 W：你会很想和大家聊这些吗？ Q：想啊。 Q：原来说话也是一种冲动，唠完才觉得一天圆满了。 W：我也想问你一个问题，你上课为什么坐的那么端正呢？我对这个没有要求。 Q：我觉得既然过来了就要认真地学到一些东西，所以会很端正。 W：其实不需要懂得了什么再去改变，让改变直接发生就好了，这里可以给你提供这个环境。 Q：恩 挺有意思，感觉课上什么也没干，但每次回来坐地铁都很兴奋，回了家还有精神看一部电影。 Q：我还想问一个小问题，我就分不清欲望，比如我身体很累了应该是要休息，但是我可能会想继续看动漫，会憋尿，会看到眼睛疼，直到一季全部看完。我就很难受，但不能停下来，这种是上瘾吗？ W：下课！ 四、为什么？ H：最近我频繁体验到一件事情：我的身体里储存了很多我妈的情绪和感受。我就在想，那她的身体会不会也储存了很多她妈咪的感受？所以我的问题是：从佛教的观点看，人身到底是怎么来的呀？一家人是个啥概念？ W：如果你希望生活不费力呢，就是不需要知道的时候就不去知道，这样才能需要知道的时候就能知道。 H：....我们这样的对话，可不可以记入禅宗公案？ W：不知道. 五、以上是原型课的一些相关记录。原型课是MTM体系的一个综合实操课程，欢迎大家持续关注。另5月份的MTM一阶培训还有一个名额，有需要的点开链接查看，联系我们。 |
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