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肝脏养生，要了解肝脏在身体的角色。中医理论认为肝的生理功能有二个，一是“肝主疏泄”，包括调畅气机，促进全身气血水液运行，促进脾胃消化，分泌胆汁和调畅情志。疏泄正常则情绪正常，心情舒畅。如果肝气的疏泄功能太过，就会出现急躁易怒、心烦不寐、多梦、头痛头胀等，肝气疏泄功能不足，就会出现胸胁涨能疼痛、情绪低落、抑郁、多疑善虑等。二是“肝主藏血”，肝脏具有贮藏血液、调解全身血量的分布和防止出血的作用。肝血虚少，则两眼干涩、视物昏花、肢体麻木等。所以肝的养生保健应该以保持肝的疏泄功能正常和肝血充足为主要原则。 |
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