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肾和肝一样都是身体排毒的重要器官，可以说是一荣俱荣，一损俱损。所以啊总有人问该如何补肾，其实要想肾好关键在护而不是补。偏偏很多人没放心上，总要做几件伤肾的事。而且还有人听信谣言，觉得肾不好呀就是纵欲过度导致的。 可别走入误区，肾不好真正的元凶可是以下6行为 1、海鲜加啤酒 海鲜加啤酒可是夏天聚餐的主打系列，这个季节要是不吃海鲜，很多人心里就堵得慌。若是偶尔吃一次也无妨，但是经常吃可就伤肾啦。毕竟海鲜里高蛋白含量高，会导致尿酸增高，增加肾脏负担，外加上酒精的双重伤害，肾会好才怪。 2、吃的太咸 有的人呀就爱吃重口味的东西，放一点盐都觉得味太淡。别小看每餐都加多的盐量，它会将你推向肾早衰的深渊。因为我们体内的盐大多是通过肾脏代谢，若是每天摄入过量，肾脏不就需要过荷工作，这样的肾能健康么。而且盐里的钠有亲水性，吃多了体内水分无法排出只能往肾脏聚集，可能你只看到脸浮肿了，殊不知肾脏也受损了。 3、熬夜 都知道晚睡对身体不好，可就是控制不住想要熬夜的冲动。很多人只以为熬夜对肝不好，却不知肾也会受牵连。肾和肝一样都需要自我修复，机器不休息都罢工，何况肾呢。熬夜会导致肾气亏损，这可就要花大价钱去补肾，可以说是得不偿失。 4、憋尿 很多人因为懒都有憋尿的习惯，这可是既伤膀胱又损肾。都知道尿是人体排出的废弃物，细菌可不少，憋尿可是会让尿液回流到肾部，这些有害物质可是会诱发肾炎。 5、不爱喝水 大家应当都知道，人是依靠水和排尿来代谢体内废弃物的，若是每天喝水量不足，废弃物不能够及时排出体外，就会沉积在肾脏，长此以往可是会引发肾结石的。 6、瞎吃药 人一旦身体不舒服了，就习惯性买药吃，也不给身体自我修复的时间。人常时说是药三分毒，药的代谢主要通过肾脏，药吃多了毒素都堆积在肾部，对肾脏的负担可不小。 要想肾好别整天只想着怎么补，该改掉那些损肾的坏习惯，别总不在意，可能其中一个习惯就会毁了肾，等你发觉时，想亡羊补牢也为时已晚。 |
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