|
“中年人的危机是从借钱开始的，当代人的危机是从脱发开始的” 面对发际线越来越高，你，是不是很恐慌？
你的恐惧来源于对脱发的未知，了解了脱发和防脱办法，你还会怕么↓↓↓
脱发分类
1.正常的生理性脱发
正常脱落的头发，都是由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。
2.病理性脱发
头发异常或过度的脱落，其症状表现是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒 。
3.肾虚脱发
肾虚型脱发是由于肾虚造成的非正常脱发。体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来，再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上。
肾与发
肾藏精，精生血，血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。
肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。督脉从脊里 分出属肾。故毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、大肆脱落。
肾阳虚不是男人专有，肾阴虚也不是女人专有，就像男人女人身上都同时存在两性（雌雄性）激素的道理一样，男人女人身体都会分别出现肾阳虚和肾阴虚的现象。
中医理论讲求：“肾藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺则人体壮”，“肾其华在发、发为血之余”。也就是说肾出现了问题，才导致的头发失养失荣，大量脱落。因此想要保持头发乌黑光泽就要先益肾。
防脱发的方法
1.保持良好的心态：思想不要过于紧张，学会善于调节心理状态。
2.保持充足睡眠：加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。不要熬夜。
3.饮食讲究多样化：荤素搭配、营养平衡，饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚 味、包括大鱼大肉，忌食发物如鲤鱼、鲫鱼等。（平日要多吃新鲜蔬菜水果，以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黄 豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物）
4.正确梳洗：洗头不宜过勤，洗头水温不宜超过38摄氏度。不滥用护发用品，并做到少洗、少吹、不烫、不染。不要长期戴帽子。
5.勤按摩：古语云：发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络。每天按摩头皮，以两手手指均匀分开放在前额发际头发中，手呈弓形，自前额开始，向后部发际轻轻均匀地反复按摩，每次按摩达10～15分钟，按摩时，不要用力过大或用指甲抓头发。
作者授权代发（文章来源：中医外治网 http://www./yinanzazheng/tuofa/1348.html）
|
