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“人未老，而身体不济” ，是现在很多人的生活状态，处于亚健康，缺少运动，每天呆在空调房。早上睡不醒，体力下降，虚胖无力，浑身没劲。 今天，把脉君教大家这样“搓搓手”，简单有效，易操作。不仅可以改善精气神，也能起到保健功效。 中医讲究穴位，人体内存在着与肝脏相连的经络，通过经络使内脏与手掌密切相连。时常疏通经络，调整气血运行，达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。自古有“手是第二头脑”“手心是人体之窗”之说。经常搓手可以起到调节脏腑、美容养生作用。 促进血液循环 中老年出现血管老化、堵塞，血液循环较差，经常会出现手脚发凉甚至发青的症状。 而时不时搓搓手，摩擦生热，能促进血液循环，调节气血，同时双手配合拍打手掌，可以改善手脚冰凉的情况 刺激穴位，强身健体 穴位的刺激可调整相应组织器官的功能，改善其病理状况。如： 劳宫穴，在我们手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，屈指握拳时，中指指尖所点处就是该穴。 劳宫穴作用极大，经常按压，可以促进睡眠，清心热，泄肝火，缓解疲劳。尤其适用于手心发热、易出虚汗等阴虚人群。 预防呼吸道疾病 大鱼际，位于手掌，大拇指根部所对的肌肉隆起处，此处有肺经的荥穴，是专门治热病的穴位。中医认为，肺与大肠相表里，大肠的疾病可通过冶肺来消除，按摩肺经的荥穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。 按摩大鱼际穴的方法:用一只手的拇指用力来回搓另一只手的大鱼际，感觉发热为宜，每次搓5 分钟，然后换手搓另一只手的大鱼际，时间也是5 分钟。搓的时间最好在排便之前(定时排便)，这样更有利于缓解和治疗便秘。 搓擦大鱼际穴，防感冒 中医认为双手拇指的根部(即“大鱼际”)脉穴兀丰，经常合掌搓擦，对改善上呼吸道功能及新陈代谢颇有效果，还可预防感冒 止咳化痰，调通血脉 太渊穴，位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉外侧缘，经属：手太阴肺经。每日按压，不拘次数。能止咳化痰，通调血脉。主治咳嗽，气喘，咳血，胸痛，咽喉肿痛。 搓双手，除了还得搓手背或是拍打手背以及手边缘的两侧。但很多人往往单搓手心，而忽视了其他地方。按压外，还得双手对搓。 “十指连心”同的手指与不同的脏器相对应，其经脉循行与全身各脏腑、组织、器官相通。 现在，赶紧行动起来吧，跟着把脉君动动你的双手吧。 |
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