|
名医夫妻定制早餐：八宝羹 八宝羹：温补脾肾 1、先将2~3勺藕粉用温水化开，迅速用刚烧开的热水冲调，搅拌成透明粘稠状，大约三分之二碗。 2、然后将核桃粉（一勺）、奶粉（一勺）、黑芝麻粉（两勺）、葡萄干（两勺）、小麦胚芽粉（两勺）、麦片（三勺）放入搅拌，待温度稍凉后加入蜂蜜。 友情提示：藕粉最好选颗粒相对粗，片状的。想要美容多加葡萄干，如果便秘可以多加小麦胚芽、麦片、核桃、黑芝麻粉，糖尿病患者要尽量少加一些蜂蜜。 1、藕粉：健脾开胃、通便止泻，益血生肌、止血散瘀，还能改善睡眠。 2、麦片：降胆固醇、降糖、减肥，能解决中老年人便秘的苦恼。 3、小麦胚芽：是小麦中营养最高部分，具有食品与保健的双重作用，含丰富膳食纤维，具有通便作用。 4、黑芝麻：补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉。 5、核桃仁：健脑、益智、延缓衰老，有一定的润肠通便作用。 6、葡萄干：补肝肾、益气血、生津液。 7、奶粉：含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及所有维生素和钙、铁、磷、锌、铜等微量元素，可促进人体的正常生长发育，参与体内各种代谢，提高免疫力和延缓衰老。 8、蜂蜜：内含葡萄糖、果糖，有清热润燥、通便解毒、美容养颜的作用。 养肝美容常喝玫瑰饮 脾肺气阴两虚：玫瑰花、西洋参、石斛和黄芪。 干玫瑰花2~3克，西洋参2~3克，石斛2~3克，生黄芪3~5克，热水冲泡，代茶饮。 其他搭配： 玫瑰花+麦冬、菊花：应对秋燥或阴虚体质 玫瑰花+合欢花、莲子心：有疏肝安神的功效 玫瑰花+桂圆肉、山楂：有疏肝健脾消食的功效 玫瑰花+荷叶、绞股蓝：可以调理高脂血症 详细内容还请点开上方视频查看 关注【老安谈健康】后，在对话框内输入以下关键字，便可收到相关养生方法、疾病妙方： 食补常识如：黄瓜、西红柿、蒜、粽子、花生、桑叶、银耳、红枣、花椒、茄子、水煮菜、黄花菜、猪内脏、醋、马齿苋、阿司匹林、辣椒、豆腐、海带、土豆、槐花、果核、桂圆、芦荟、生姜、圆白菜、香菜、水果、煮苹果、小茴香、鸡蛋、艾草、洋葱、晚饭、吃辣、吃饭、南瓜子、茶、蒲公英、芋头等 疾病妙方腰间盘、腿、吃烫食、黑眼圈、头痛头晕、好眠体质、母亲节、出汗、糖尿病、洗澡、喝水、万能表、睡眠、老人、泡脚、吃晚餐、6点起床、睡不着、骨质疏松、带状疱疹、女性健康、腰痛、补钙、口干、口苦、口臭、降三高、心脑血管、脑萎缩、关节疼、血栓、便秘、助眠、心脏、痛风、耳鸣、痴呆、失眠、养肝、健脾、养生、阿司匹林、放屁、午睡、膝盖疼、步行、青筋、中风、睡觉、咳嗽、长寿、小拇指、锻炼身体等 老安提醒：食补、保健方法只能起到辅助作用，病症严重者，还需及时到医院治疗，严遵医嘱。 喜欢的，请点 👇👇 |
|
|
