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为什么很多心绞痛和心肌梗死多在睡眠中或早晨发生？ 很多老年人由于肾脏重吸收功能减退, 排尿带出的水分相对增多, 常常引起体内缺水。夏日出汗过多或呕吐腹泻, 都会导致体内缺水。而水分的缺少与冠心病的发作有着极为密切的关系 , 其原因除了夜晚迷走神经兴奋性增高, 使冠状动脉痉挛等因素外, 还由于经过一夜的呼吸、出汗、排尿等, 丧失了大量的水分, 使血液浓缩, 有效血容量减少, 冠状动脉管径相对狭窄易形成血栓; 使血管堵塞, 导致心肌出现急性供血不足或痉挛而致病。 而且，中老年人的感受器功能降低, 体内缺水不能正常地反映出来, 即并不感到口渴。睡眠状态下, 人体基础代谢率处于最低潮时, 缺水更不易被感知。 要健康，每日多饮一杯水 有些人, 晨起后会感到胸闷不适, 过了这段时间后症状便消失了, 这种现象与血黏度增高有关。治疗高血黏度的基本方法之一便是多补充水分。在后半夜小便后就饮水150 ～200 毫升, 对改善高黏度血液, 减少某些并发症有重要作用。平时不时啜饮淡茶水, 保证每日饮用2 升水可使血黏度下降,预防心绞痛发作。有人说, 要健康, 每日多饮一杯水, 这话是有道理的。对于有心绞痛的患者来说, 尤其要重视睡前和起床后分别饮上一杯水, 这对缓解心绞痛, 减少心肌梗死发作或脑血管意外发生是十分有益的。 科学家发现降低心脏病风险的一种最简单有效的方法是多喝水, 多饮茶, 少喝其他饮料。其他饮料包括酒和咖啡、含糖饮料等, 如喝多了, 人体需要从血液中传输水分到胃肠, 使这些液体稀释并进一步消化, 这就可能导致血液的黏稠度增加, 反而不利于心脑血管。所以说多喝水主要是指喝白开水和淡茶水, 不包括其他饮料。 红茶可改善血液循环, 能帮助心脏血管的扩张, 降低低密度脂蛋白, 并与维生素C 一样, 具有强大的抗氧化作用, 因而心脑血管病患者可用红茶来作为日常的饮料。 |
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