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20岁小伙，颈椎退化成老人 以前，颈椎病是中老年人的高发病，现在很多人还没到40岁，就一个一个的颈椎都要报废了...... 更严重的，还有年纪轻轻颈椎就像老人一样的情况： 你的颈椎，还好吗？ 想要知道自己的颈椎现在是什么情况吗？可以先来做个颈椎健康的自查吧：
你的颈椎是怎么报废的？ 颈椎病的行成原因有很多，但对于我们现在很多人来说，最常见、关系最密切是这2个： 日常行走坐卧姿势不正确，是导致颈椎病的重要因素之一。 比如低头玩手机、驼着背用电脑、枕头不合适、长期不活动什么的，久而久之会使骨骼和筋肉出现应力性改变，颈椎问题自然会加重。 现代人一些不良生活习惯，比如贪食生冷、衣不遮体、肚腹受寒、过度贪凉、长期呆在空调房等等，不仅对脾胃健康造成了极大的影响，更是直接耗伤了身体的阳气。 阴寒之邪，除了「冷」这个本质之外，还具有凝滞、收引的性质，会导致身体的气血凝滞，无法濡养周身，尤其是脖子和肩膀的这一段，更是容易肌肉僵硬、板结，就像被冰冻又得不到阳光照耀的大地一样。 缓解和治疗颈椎病，这4个字很重要 1、泡——葛根汤泡脚 在《伤寒论》里，对于感受风寒，特别是感到颈背部僵直、无法动弹的情况，常常会用到葛根汤这个经方。 随着中医的发展，越来越多的大夫发现，这个方子经过调整后，专门用来针对颈椎的问题也有着非常好的治疗效果。 如果你的颈椎是个老大难的问题，特别是颈肩部因为受过风湿、风寒而产生不适的，你可以去中药铺这样配一个泡脚方： 葛根15克、桂枝9克、炙甘草6克、芍药9克、生姜五片、大枣3枚（掰开）。 熬水泡脚，一次泡二十分钟左右，泡3~5天即可（孕妇忌用）。 2、拔——肩井穴、天宗穴拔罐 颈椎问题严重的人，可以在身体两侧的肩井穴、天宗穴拔罐。如果是因寒湿积聚造成的不适，这两个穴位的罐印应该是黑紫色的。 每天留罐10分钟，操作两天，歇一天，待黑紫色消失即可停止。 3、按——后溪穴、肩贞穴按摩 如果拔罐不方便，也可以按照路新宇老师的方法，排查手太阳小肠经的易堵点后溪穴和肩贞穴。 颈椎问题明显的人，这两个穴位按上去一般会有明显的痛、酸、胀等感觉。 在调理的时候，最好是选择下午1~3点小肠经之时，用手指或者按摩工具按揉双侧的后溪穴、肩贞穴各5分钟。一般来说，坚持3~5天就会看到明显的效果。 按揉后溪穴时，可以把两手按照下图的方法搭在桌子边缘，缓缓地上下揉动，省力又有效： 4、练——日常锻炼  |
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