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人体所有器官当中较灵活的一个就是我们手，而它也我们最频繁使用的。手上有很多养生穴位，不仅是身体状况的反应区，如果能经常揉按、艾灸，对身体也是大有裨益。 因为手部取穴方便简单，作用效果广泛，尤其是在旅途或者出差时，也能按揉手上这些穴位，绝对值得你记下来，以备不时之需。 利咽止痛：鱼际 鱼际在手的外侧，位于第一掌骨桡侧中点赤白肉际处。有拇指对掌肌和拇短展肌，布有桡神经浅支混合支和前臂外侧皮神经。 通过艾灸或者揉按鱼际穴，可调理主治咳嗽、咽干、咽喉肿痛、咯血、掌中热、失音等症状，主要是利咽止痛、清肺血热。 镇痛重穴：合谷 合谷穴又称虎口，是个“万能穴”，归属手阳明大肠经。合谷在手背第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。 对合谷经常艾灸和揉按，可宣泄气中之热，取清走衰，疏风散表，升清降浊，有宣通气血的功效。可要是推动天部层次的气血运动，向天部层次输送水湿云气，可镇静止痛，通经活经，清热解表。 合谷是镇痛重穴，当生活中经常出现头痛、牙痛等时，可按揉合谷，效果出众。 祛肺火：少商 少商穴距指甲角0.1寸，在手拇指末节桡侧。微握掌，或侧掌，拇指上翘，手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线，相交处取穴。 少商具有疏通、条达、开泄的作用，如若经常艾灸，可驱邪外出，清肺泻火，对治疗外感风热、郁遏肺经引起的咳嗽气喘有奇效。要是不方便艾灸，也能用拇指尖轻轻掐揉少商穴，揉到不痛为止，此法可长期进行，对防治慢性咽炎非常有效，还能预防感冒；需注意的是，掐按时，力度不可过大，以免受伤。 清心热：劳宫 劳宫穴在手掌心，位于手掌第二、三掌骨之间，偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖触摸处。 通过艾灸或揉按此穴，可泄肝火，清心热，安心神，强壮心脏。不便艾灸时，也可分别用两手拇指相互按压，又或者将两手顶于桌角上按压，按压时间可自由掌握，长期按压可使心火下降. 有效助眠。 调理疲惫：中冲 中冲穴位于中指末端最高点，经常艾灸和揉按，能清心泄热，开窍苏厥，通络止痛。 揉捏中冲能预防疲惫，调理便秘。不便艾灸时，可以两手交替分别揉捏，先用左手揉捏右手中冲穴一分钟，再用右手揉捏左手中冲穴一分钟，然后比较两只手的痛感。如果出现痛感较明显，就再揉捏痛感明显的手（痛感明显说明此手代表的那侧肢体较为疲劳），直到双手痛感相等，方可停止揉捏。 |
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