脾虚是“百病”之源，身体出现这5个症状，说明脾虚，需及时调理

​脾虚就是中医的名词术语，也就是因为脾气虚损而引起的脾脏生理功能失常的病理现象和病症，他们大多是因为饮食失调，劳动和休息不能够合理调整，而造成的营养障碍，他们大多数会体现在5个方面，如果出现这5个症状，那么你可能就是脾虚哦!

脾虚是“百病”之源，身体出现这5个症状，说明脾虚，需及时调理

1、舌苔和口唇异常

最直观的一个现象就是舌苔淡白，口唇颜色偏紫而且开裂，因为我们正常人的舌苔和口唇一般都是淡淡的红色或者红色，但是如果你在脾虚的情况下舌苔会变厚，而且颜色会发白。很多人的舌头出现了像锯齿一样的形状，这样的形状叫做齿状舌，是舌苔异常特别明显的一个表现，提醒你脾气虚。

2、易肥胖

脾气虚弱的人一般都比较肥胖，这是因为脾气虚弱就会导致营养合成障碍，湿气过重影响了营养成分的代谢和消耗，这样这些营养就会堆积，当这些营养物质被分解成小分子物质和大分子物质存留在血液当中，因为吸收的障碍就会造成水肿。

3、大便溏稀，小便短少

很多人不了解什么叫大便溏稀，大便溏稀就是大便不成形，一般人大便或者是成条状等，形状比较规则，但是大便溏稀，不成形，而且会多次排便，总管总感觉排不干净。小便短少，这个通俗易懂就是小便会持续时间短，尿量变少。

4、白带异常

这一条对于女性朋友来讲是特别应该注意的一点，脾虚的女性朋友白带会异常增多，归根结底来讲很多白带增多情况出现，从中医的角度来讲都是脾胃气虚的表现，不但会影响白带，还会影响月经的量，时间规律。久而不治，也会造成子宫脱垂的现象，所以脾气虚的女性朋友一定要重视。

5、食欲减退

脾脏也是重要的一个消化腺，当脾脏出现问题就影响了消化功能，这样大家就不想进食，出现食欲下降的现象，严重时也会出现呕吐的现象。

在日常生活中，气虚体质的人宜采用饮食调理，结合自身机体实际情况，多多选择吃一些补气益气且易消化、性平味甘的食物。其次，适量运动对于气虚症状的缓解一时较为有效的。在生活中，气虚体质的患者容易出现有肌肉松软不喜运动和抵抗力弱的症状。因此，在生活的调摄方面应当要做到，起居有规律，避免激烈且长时间的运动，以免耗伤机体内的正气。

说了这么多，你现在对脾虚了解多少呢?所以保护脾脏是一件非常重要的事情，在日常生活中我们应该多运动，通过健康的饮食保护脾脏，保持愉悦的精神状态，这些都是对我们脾脏有很大好处的。