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女性朋友最害怕的事情莫过于自己容颜的老去，所以在平常女性朋友对自己的保养非常重视。为了让自己的青春长久，各种各样的方式都试过了，而且女性朋友保养防衰老的话题经久不衰，也是永远不会淡去的话题。而我们今天要说的就是女性朋友衰老的那些事！ 第一，早上睡醒后女人若有这几个习惯，也许会加速衰老，不妨自检一下。 很多女性朋友试过了各种各样的方法，但是好像效果并不明显，这可能和平时的生活习惯有关，如果早晨睡醒后，你有以下这几个习惯，那么你可能会比同龄人老的更快！ （一）、早晨起床后喜欢喝咖啡。很多女性朋友早晨起床后都有喝咖啡的习惯，觉得喝咖啡可以提神醒脑，而且还是一件很有格调的事情，但其实这种想法和做法都是错误的。因为咖啡中含有咖啡因等物质，这些物质进入人的身体之后会加速女性朋友的衰老，而且长期摄入会有成瘾性，对女性朋友的身体健康也是一种摧残，会大大增加女性朋友患上子宫肌瘤的几率，所以想要白天充满精神，最好的方法还是早点睡觉、少熬夜。 （二）、早晨起床后喜欢赤着脚走路。女性朋友的容颜好坏很大一部分原因和体质有关，如果身体体内寒气过重，就会造成身体内气血循环过差，加速身体的衰老。而清晨本就寒湿之气过重，再加上“寒从脚起”，如果早晨起床后喜欢赤着脚走路，很容易造成体内寒湿之气过重，季度身体的衰老。 （三）、早晨起床后喜欢洗头。早晨洗头，看似是一件很普通的事情，但其实这并不是一件好事。早晨洗头会打开头皮毛孔，清晨寒湿之气过重，会造成寒气入侵，长此以往会加速身体的衰老，而且早晨起床后洗头容易引起头晕、头痛等现象，这对女性朋友的身体健康也有很大的影响，一般来说中午洗头发是最好的时间。 （四）、早晨起床后喜欢生气。早晨起床后如果有起床气或者容易生气，那么这对肝脏的损伤是非常大的，因为生气动的是肝火，再加上早晨起床后身体功能还没有立马恢复，这时候生气会对身体器官造成影响。而且早晨起床后生气对脸部的纹路也会有加深的作用，所以早晨起床后尽量让自己保持一个好的心态。 （五）、早晨起床后进行房事生活。早晨起床后进行房事生活是非常消耗女性朋友精血的一件事情，会让女性朋友一天都处于疲惫状态，长期处于这种状态的女性朋友更容易衰老。而在平时也不要经历过多的房事生活，会造成子宫和卵巢的损伤，这两者一旦出现损伤，女性朋友的身体衰老速度也会加快。 第二，女性朋友想要身体衰老速度减慢，注意这些事情，比你做十次美容保养还管用。 有些女性朋友无论再怎么砸钱在自己的保养上，但是衰老速度就是不减，其实这是和自己平常的生活习惯有关，如果你注意以下这些事情，比你做十次美容保养还要管用！ （一）、保证水分摄入的充足。“女人是水做的”，这句话一直都存在，这其实也是女性朋友的一个真实写照。女性朋友身体一旦缺水，细胞就会因为缺水造成导致细胞活力减少，而导致衰老的加速，所以在平时女性朋友一定要给身体及时补充水分，不要等到渴了再喝。一个正常成年人一天中摄入的水应该在1.5L～2.0L之间。 （二）、做好防晒工作。日常再怎么保养自己的皮肤，给自己用上小棕瓶、神仙水保养，都不及防晒这一道工序。因为太阳光的紫外线会对身体皮肤产生刺激和伤害，让自己的皮肤变得又黑又粗糙，还会导致皮肤皱纹的增加，一旦皱纹生成之后就是不可逆的，所以在日常生活中一定要做好防晒工作！ （三）、少熬夜晚睡，尽量早睡。熬夜晚睡对女性朋友最直观的影响就是外貌的影响，经常熬夜的女性朋友看上去更加沧桑，比如眼睛布满血丝、眼光无神、眼袋肿大、皮肤粗燥，这是因为熬夜晚睡会消耗女性朋友的气血，气血一旦受损，身体各个机能都得不到滋养，自然就会加速老去，所以在平常一定要尽量早睡，不要熬夜晚睡！ （四）、做好卸妆工作。现在的女性朋友无论老少都离不开化妆，化妆虽然能够维持一时的美丽，但是如果卸妆不到位，化妆品中的有害物质在皮肤中堆积，损伤皮肤，就会造成皮肤细胞的衰老、影响皮肤的新陈代谢。尤其需要注意的是不要带妆睡觉，否则会造成烂脸期的出现。所以无论多晚，如果你化妆了，就一定要进行卸妆！ （五）、进行运动。不知道大家有没有发现，那些身体肥胖的人看上去要比同龄人老的多，无论是体型还是外貌。因为体内脂肪堆积过多，会影响身体的正常新陈代谢，脂肪堆积在器官上也会造成器官的衰老，例如影响造血器官肝脏的健康，加速身体的衰老，所以在平常一定要注意多做运动！运动可以减少脂肪堆积还能促进细胞活力。 女性朋友想要衰老的脚步慢一点，就需要女性朋友从生活中的一点一滴开始注意，把那些让自己加速衰老的习惯改掉，让自己越活越年轻！ |
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