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如果有一天，你已经很老了，老伴也去世了，孩子都在很远的地方，你会怎么过剩下的人生？ 随着步入老龄社会，这种现象会越来越多，老伴不在了，孩子远在外地，高龄的自己在家俨然孤家寡人，该怎么办？其实我认为老年人如何生活得更幸福，关键还得靠自己。老有所乐，自己去找生活中的乐趣，而不是一天天对着生活长吁短叹。 老年人怎么让生活更有乐趣？ 1.和同龄人多在一起。 同龄人具有更多的相似点，因为相似的经历所以共同话题多点，和老哥们姐们聊聊过去，回想一下过往的快乐时光，多交流一下对共同感兴趣的事物的看法，关心他人的同时也被他人关心，互相帮助，体验生活的温暖和乐趣。 2.多参加适当的锻炼。 老年人身体健康更加重要，自己要对自己的健康负责。多活动，适当运动，慢走，打太极拳等都可以。不宜久坐久卧，坐久卧久必生病，避免思虑过度，应早睡早起。 3.心态很重要。 老年人不怕年龄多高，只怕心里真把自己当老年人，我虽然八十岁了，可是我的心态是五十岁的，我就去加入五十岁人的圈子。某电视节目中一个六十岁的老人还在坚持练健美，问他你感觉自己的心态年龄是多大？他说是二十几岁。 老年人的自我心理调节很重要，心理因素会导致身体疾病，所以要养成健康的心态。同时家中有老人的年轻人也请记得你的亲人，多给他们些问候，关爱父母，关爱老人，以使老年人晚年生活幸福。 |
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