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艾灸是中医的一个重要分支，与汤药相比，艾灸更有特色。
特别是在当前的医疗环境中，艾灸更有强大的生命力。在世界各地中医艾灸也越来越普及，大有星星之火，可以燎原之势。 今天给大家推荐一些常用的穴位及选穴时的思路，以方便诸位居家防病养生之需。 一、艾灸养生，这些要穴常傍身 我们知道灸法有扶阳固本通经的功效，对养生防病极有好处。药王孙思邈亦认为，平时健康无病的人也要经常艾灸以泄风气，不要认为健康就不以为然，而需安不忘危。 1、养生大穴：神阙、足三里 艾灸作为常规养生保健工具，可以多灸足三里和神阙穴；足三里生发胃气、燥化脾湿，神阙穴可以温补元阳为保健要穴。 足三里穴位配伍：
配中脘穴、梁丘穴治胃痛; 配内关穴治呕吐; 配气海穴治腹胀; 配膻中穴、乳根穴治乳痛; 配阳陵泉穴、悬钟穴治下肢痹痛; 神阙穴位配伍：
神阙又名脐中，为保健要穴，具有温补元阳、益气延年之功效。 配长强穴、气海穴、关元穴治脱肛、小便不禁、肾虚不孕症; 配关元穴、气海穴(重灸)治中风脱证。 2、节气前后常灸关元、气海
每遇二十四节气之时，最好灸一下关元或者气海穴。人感天地之气而生，必然受天地之气影响。 节气时天地气机变化极是剧烈，此时当温灸下丹田以固根本，可收养生之妙用。(上丹田为印堂穴、中丹田为膻中穴、下丹田乃关元穴) 3、常灸八髎穴，可以固本 做艾灸， 追求的本是什么?那就是扶肾阳、补肾精，而道家认为骶骨藏先天之精，灸骶骨这块的八髎穴乃固本大法。这个部位灸好了，很多妇科病、男科病都不是问题了 二、艾灸调理选穴原则 1、 先确定病变部位
比如，凡腰背部的病症，皆可取委中通治。至于腰背部出现的是疼痛，还是疮疹，病因无论寒湿风热，都没有关系，只要是属于委中穴经络所过的部位，都可取委中，而且，都有良效。 然后，再分辨其所属为何经，或循经取穴，或左右前后交叉取穴。也就是说，针灸（针刺和艾灸）治病，确定患病部位是关键，而不是病或证。针灸（针刺和艾灸）时不按脏腑或八纲辨证，亦可取得不错的疗效。 2、灸有反应的穴位 如果艾灸某个穴位，灸感特别明显，或者人感觉特别舒服，那么，治疗此病、预防此病都可用此穴。 比如，胃痛时足三里有压痛，则足三里既是诊断穴，也是治疗穴，还可以提前刺激足三里来预防胃痛。亦有助于用最简单的方法提高疗效。 3、取阿是穴 凡是压痛所在，即是主治穴位，这是“以痛为腧”。
这个思路可以放宽，比如—— 有瘀滞的络脉，也是阿是； 局部皮肤的异常变化，或凸起或凹陷、或出疹或见斑块、或色变或肿胀等等，都属于阿是； 肥胖病人某处肥胖，某处即是阿是； 周身各处所感觉、所察见、所按压的各种异常，皆属于阿是。 4、近部取穴
例如，鼻病取鼻子近处的迎香、印堂；胃病取中脘、粱门等，皆属于近部取穴。用艾灸给局部升温，能疏导患病处的血液循环和淋巴流，增强局部的抗病能力 凡症状在体表部位反映较为明显的病证，均可按近部取穴原则。 三、急症取穴之道 灸人中穴治休克：刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、人中穴可起到急救作用 内关穴止呕吐：晕车晕船或孕吐时，刺激内关（压至有酸胀感即可） 另外可艾灸少商穴治呃逆；艾灸足三里穴止胃痛；艾灸阳陵泉穴缓解胆绞痛；艾灸合谷穴治晕厥；艾灸太阳穴止头痛。 四、灸疗顺序要分清 《千金要方》指出：“凡灸当先阳后阴，先上后下”。上为阳，下为阴；背为阳，腹为阴；左为阳，右为阴。
所以，按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般都是： 先灸上部，后灸下部 先灸背部，后灸腹部 先灸头身，后灸四肢 先灸左侧，后灸右侧 在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好的效果。当然，中医讲究辩证施治，很多病症调理的方法不是唯一的，一般是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其他重点穴位等。 对于不同的病情要做到灵活掌握，决不能死守法则。
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