睡觉时, 身体突然“抖一下”是怎么回事, 说出来你可能不信

很多人会有这个情况，睡梦中感觉自己像踩在云端之上，轻飘飘的，然后一不留神一脚踩空。这时候，身体会陡然一晃，像从高空跌落一样，有着近乎抽搐的状态，这种情况俗称“抖一下”。你有抖一下的情况吗？

而这是什么情况呢？

其实现今社会，大多数人生活在重压之下，很多人的身体也都处于亚健康状态。可能精神上你察觉不出哪里有问题，但是身体总能在不经意间给你一些提示。比如蹲下几分钟后，再猛然起身的话，总感觉头晕乎乎的。这就是身体在提醒小弟你不要那么猛，猛地起身头部供血不足。当然，站起时，不要动作太猛，尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过猛，心脏供血就能跟上，也就不会出现这种现象了。

而睡觉时身体抖一下就不像起身觉得晕那么简单了。

有人说是癫痫的征兆？

还有人说是缺钙？

甚至有人说是身体看你一直处在休眠状态，测试你是不是还活着？虽然这种解释带着说段子的意味，但并非全无道理。

而根据调查研究，有75%的人都曾出现过这种情况，而专家给出的解释是临睡肌肉抽跃症，意思就是说这是一种像触电一样的身体动作，是身体肌肉不自觉的抽动。这种现象通常出现在比较劳累及精神压力大的时候

再通俗点来说，这就类似于你生活中出现的左眼右眼跳，还有饿嗝饱嗝这样的身体反应行为，和身体是否健康其实没有必然的关系。大多只是你太疲劳后的正常现象。

当然以上是针对生活规律作息规律的人来说，如果你平时生活作息非常不规律，饮食也不够健康合理的话，就要多注意保持好的生活作息，适量的运动、多喝水，没有缓解的话，最好还是去医院检查下身体情况，看是否有其他症状。

希望大家重压之下还是要多多注意休息以及精神上的放松，毕竟还是那句大俗话，身体是革命的本钱！