人体有六个长寿穴，没事带着按，越按越长寿

生活条件越来越好，让人们更加关注起养生方面的事情。虽然说长寿有一定的遗传因素存在，但是后天的努力也是实现长寿的关键。养生不仅要依靠饮食和运动，其实按摩也有很大的帮助。在我们中医上面，穴位是非常重要的，而且人体上也有几处长寿穴，经常按摩的话，还是有延年益寿的作用的。

神阙穴，去除寒气，强身健体

神阙穴其实就在人体肚脐的部位，这里是人体寒气较重的位置之一。寒气对人体的伤害是非常大的，不仅阻碍了人体的血液循环和新陈代谢，同时也加重了身体不适的情况，手脚冰凉也是常有的事情。经常按摩神阙穴，不仅可以去除寒气，还能够预防很多疾病的出现，有着强身健体的作用。

按摩神阙穴的时候，可以平躺在床上，然后弯曲双腿，将两只手叠加放在肚脐的部位，先顺时针方向，按摩36圈，然后再按逆时针方向按摩36圈。早中晚各按一次，每次坚持两分钟，时间长了，可以缓解腹痛以及肠鸣的症状，同时也能疏通腹部的经络，帮助气血的疏通。

足三里穴，可以提高肠胃功能

这个穴位是人体上的一个大穴，也是容易被忽略掉的一个穴位。如果经常感到身体疲累，肠胃消化不好的话，就可以适当按摩一下足三里，不仅可以提高肠胃的消化功能，还可以扩张人体的血管，减少血块的出现，提高人体免疫力的同时，也能快速解除身体的疲乏。

足三里这个穴位其实也很好找，就在小腿外膝下面三寸的位置，也就是我们胫骨前缘外侧大概一横指的位置。每天在洗澡的时候，就可以用手多拍打一下足三里，平时也可以经常按压一下足三里这个穴位，可以起到延缓衰老，促进气血流通的作用。

百会穴，可以提神醒脑

夏天到了，天气不仅炎热，人们的精神状态也没有那么好，尤其是在中午的这段时间，总是会感觉昏昏欲睡，浑身没有力气，工作和学习的效率非常低。如果能够经常按摩自己的百会穴，那么不仅可以振奋精神，提神醒脑，还可以缓解头晕眼花的情况，甚至还能够预防鼻塞、癫痫以及中风的出现。

百会穴其实就在人体头顶正中线的位置，很容易就能找到了。按摩百会穴的时候，直接用食指顺时针按摩三分钟就好了，力度不用过大。

三阴交穴，延缓衰老

爱美是女人的天性，所以女人对于衰老这件事是非常排斥的，想尽一切办法都想要缓解衰老，让自己永葆年轻。因此平时花了不少钱在护肤品身上，其实经常按摩自己的三阴交穴就能够起到延缓衰老，推迟绝经的作用。

涌泉穴，可以补充肾气

肾脏的健康是非常重要的，不管是男人还是女人，在平时都需要注意肾脏的保养。但是随着生活习惯的不好，越来越多的人开始出现了肾气不足的情况。要想补充肾气，最好的办法就是按摩自己的涌泉穴。寻找涌泉穴的方法非常简单，完全脚趾的时候，脚型会有一个凹陷的位置，这里就是涌泉穴。

经常按摩涌泉穴，可以刺激到肾脏，让肾脏的血液循环变得更畅通，肾气也能得到很好的补充。肾气充足的人，精神状态也会比较好，同时身体健康也能得到提高。肾虚的情况得到改善很多，腰膝酸软的情况也能得到改善。

劳宫穴，可以保护心脏，缓解口臭

口臭是一个非常尴尬的情况，严重影响自己的社交形象。而口臭症状出现的时候，往往还伴随着口渴，以及恶心想吐的症状出现。如果是这样的话，不妨经常按摩一下自己的劳宫穴，这样不仅可以保护心脏的功能，还能够缓解口臭的症状，起到提神安神的效果，又能提高人的睡眠质量。

寻找劳宫穴的时候，不妨将手掌握成一个拳头，这样中指指尖对应的部位就是劳宫穴，每天按摩两次劳宫穴，每次坚持30分钟，一直到感觉到酸麻为止。

这些穴位没事带着按摩，对疏通身体的经络都是有好处的，可以刺进气血的流通，提高新陈代谢的速率，对五脏六腑包括大脑都有很好的帮助。对延缓衰老，延长寿命也有一定的作用。