肾精,主水,肾主气,肾质影响我们的健康,我们说肾精十男九空,事实上,不仅男人需要补肾,女人也需要补肾,还有很多中药有补肾作用,其中之一是枸杞,然而很多人长期吃枸杞,却发现它没有书上说的那么神奇,书中有错吗?让我们互相认识一下。 补肾吃枸杞?真正补肾的是'它',不管枸杞有多少'白圈'! 事实上,很多人吃枸杞的第一步是错误的,原因有三: 第一,这种方法是错误的。 许多人为了方便起见,每次直接在煮开水的路上直接涂上几杯枸杞,其实这是错误的,开水泡枸杞不仅不能发挥很好的营养作用,而且会破坏枸杞本身的营养价值。 第二,数额是错的。 虽然枸杞有很好的营养和治疗作用。不要吃太多的补品,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克枸杞比较合适;如果你考虑到治疗的效果,最好一天吃30克左右。 第三:吃错了 吃枸杞已成为许多人最头痛的事,许多人误以为枸杞只需直接泡水即可饮用,事实上,中医认为,无论药材有多好都要配伍,枸杞也不例外,那么如何搭配最好的补肾方法呢? 枸杞是补肾作用最强的组合。 材料:寻找洋参2克,枸杞10克,肉苁蓉2克用温水闷泡约5分钟即可饮用,可反复泡至无色无味,服用一周以弥补肾虚。 功能:从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸痛、尿频、脱发等问题,能帮助男性分泌雄激素,提高精子质量和活力,增强肾脏的作用。没有任何副作用,男性、女性和儿童都可以喝酒。 2.枸杞黄芪茶 材料:黄芪3克,枸杞5克。 方法:首先,黄芪和枸杞用清水冲洗干净,黄芪和清水一旦在锅中煮沸,再加入枸杞等水滚滚即可饮用。 3.枸杞桑须芝麻茶 材料:枸杞、桑椹、杜仲雄花、人参、大枣适量。 方法:首先,枸杞、桑叶、杜仲雄花、人参、红枣用清水冲洗干净,用沸水煮约5分钟,将水和原料倒入杯中饮用。 |
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