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十七、云手 1.上体稍向右转，身体重心慢慢向右移动。左脚尖翘起，稍向内扣落地，两腿屈膝。同时左手向外旋转，向下经腹前向右画弧，置于左肘内下侧，手心向里；右勾手变成掌，手腕向下沉，手心斜向前方，手指向上，高与鼻尖平。目视右手（图69）。 2.上体向左转。身体重心慢慢移于左腿；右脚提起向左脚跟进半步，脚前掌先着地，然后全脚掌落地，两腿屈膝。同时左手向内旋转，向上经胸前向左画弧，至左侧时手心斜向前，手指向上，高与鼻尖平；右手向下经腹前向左、向上运行，至左肘内下侧，手心向里。目视左手（图70）。 3.上体向右转。身体重心慢慢移于右腿，左脚提起向左侧迈步，脚前掌先着地，然后全脚掌落地，两腿屈膝。同时右手向内旋转，向上经胸前向右画弧，至右侧时手心斜向前，高与鼻尖平；左手向下经腹前向右、向上运行至右肘内下侧，手心向里。目视右手（图71）。 4.与本动2同（图72）。 5.上体向右转。身体重心慢慢移于右腿，左脚提起向右脚后退步，脚前掌先着地，然后全脚掌落地。同时右手向内旋转，经胸前向右画弧，至右侧时手心斜向前，手指向上高与鼻尖平；左手向下经腹前向右、向上运行至右肘内下侧，手心向里。目视右手（图73）。 6.上体向左转。身体重心慢慢移于左腿，右脚提起向右侧开步，脚前掌先着地，然后全脚掌落地。同时左手向内旋转，经胸前向左画弧，至左侧时手心斜向前，手指向上，高与鼻尖平；右手向下经腹前向左、向上运行至左肘内下侧，手心向里。目视左手（图74）。  7.与本动5同（图75）。 8.与本动6同（图76）。 9.上体向右转，身体重心慢慢移于右腿。左脚提起向右脚跟进半步，脚前掌先着地，然后全脚掌落地。同时右手向内旋转，经胸前向右画弧，至右侧时手心斜向前，手指向上，高与鼻尖平；左手向下经腹前向右、向上运行至右肘内下侧，手心向里。目视右手（图77）。 【动作要求】在步法运行中身体的转动要平稳、协调，避免上下起伏、左右歪斜。两手运转时力发于腰，转换自然，舒展圆活，速度缓慢均匀。眼的视线要始终随着主要手的运动方向而转换。 【技击方法】一手握住对方手腕部位，另一手按住其肘关节，两手合力控制其手臂（图69用法）。  十八、右揽雀尾 1.上体稍向左转，身体重心慢慢向左腿移动。右脚跟提起向内收，脚前掌着地。同时左手向内旋转，向左、向上运行至左肩前方，手心向下，高与肩平；右手向外旋转，向下、向左运行至左手下方，手心向上，两手心相对合抱。目视左手（图78）。 2.上体稍向右转。右脚提起向右前方迈步，脚跟先着地，随即身体重心慢慢向前移动，右腿屈膝前弓，右脚全脚掌落地，脚尖向前；左腿自然伸直，成右弓步。同时右手向前、向上掤起，手心斜向上，高与肩平，臂微屈；左手向下按于左胯外侧，手心向下，手指向前，臂微屈。目视右手（图79、80）。  3.右手向内旋转，手心向下，手指向前；左手向外旋转，向前、向上托起至右小臂内下方，手心向上。随之上体向左转，身体重心慢慢向左腿移动。同时两手相合向左斜下方运行，收至腹前，称为捋。目视右手（图81、82）。 4.上体向右转，身体重心慢慢向右腿移动。同时两手向上提收至胸前，右手向外旋转，手心向里，左手向内旋转，手心向右，并附贴于右掌根内侧，两手合力向前慢慢挤出，两臂屈肘，手高与胸部平。目视两手（图83）。 5.右手向内旋转，向前、向右画弧，左手经右手背上向前、向左画弧，两手分开约与肩同宽，手心均向下。随之身体重心向左腿移动，两手回收按于腹前，手指向前，手心向下，手腕部下沉。目视两手前方（图84、85）。 6.身体重心慢慢向右腿移动。左脚提起向右脚跟进半步，脚前掌先着地，然后全脚掌落地踏实，两腿屈膝。同时两手提起向前弧形按出，手心向前，手腕下沉，手指高与肩平，两手之间的距离约同肩宽，臂微屈。目视两手（图86）。  【动作要求】与“左揽雀尾”相同。 【技击方法】与“左揽雀尾”相同。 十九、开合手 1.上体向左转，身体重心慢慢向左腿移动。右脚尖翘起内扣落地。同时两手随转体向两侧分开至两肩前方，手心斜相对，手指向上，两手之间的距离约同肩宽。目视前方（图87）。 2.身体重心慢慢移于右腿，左脚跟提起向内收，落地踏实。同时两手相对运行至下颌前方，手心相合，手指向上，两手之间的距离略窄于脸部。目视两手（图88）。 【动作要求】与第十一势相同。 【技击方法】与第十一势相同。 二十、左下势 上体稍向右转再向左转。身体重心慢慢移于右腿，右腿屈膝下蹲；左腿屈膝提起，左脚贴着地面向左侧伸出，脚尖向内扣，全脚掌着地，左腿伸直，成左仆步。同时两手随转体向右、向下弧形运行，左手沿着左腿内侧向左前方穿出至左脚上方，拇指侧向上；右臂屈肘，右手按于右膝外侧，手指斜向前方，手心斜向下。目视左手（图89）。 【动作要求】与“右下势”相同。 【技击方法】与“右下势”相同。 二十一、上步七星 1.身体重心慢慢向前移于右腿，左脚提起向右脚跟进半步，脚前掌先着地，然后全脚掌落地。同时左手握拳向前上方抄起，左拳眼向上，臂微屈；右手握拳收于腰右侧，右拳心向上。目视左拳（图90）。 2.右腿屈膝支撑，左脚提起向前伸出，脚跟着地，脚尖翘起，左腿自然伸直。同时右拳向前上方抄起，右拳心向上，高与下颌平；左拳向外旋转收于右小臂上方，拳心向上，两手臂交叉。目视右拳（图91）。 【动作要求】左右拳向上抄起时握拳不可过紧，肩肘下沉。左脚伸出要有向前蹬的力量。  【技击方法】右拳抄起攻击对方下颌部位（图91用法）。 二十二、收势 1.上体向右转。左脚尖向内扣落地，身体重心慢慢移于两腿中间，随之右脚跟提起向内收落地，两脚平行，脚尖正对前方。同时两拳松开随转体向内旋转，向右运行至胸前，两掌心向下，然后慢慢向两侧分开下落，两手臂自然垂于身体两 侧，两手放在两腿外侧，手心向内。目视前方（图92、93）。 2.身体重心慢慢移于左腿，右脚提起向左脚并拢，右脚前掌先着地，然后脚跟落地，身体自然直立。目视前方（图94）。 【要点】两手边分边下落时全身放松，同时配合深呼吸。  |
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