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一米八的大个 几乎是现在女生找男朋友的标配了，那么现在家里有男孩的妈妈们，可得注意孩子的长身体的问题，毕竟现在竞争力可太多了。想让孩子吸引女孩们喜欢，就从现在开始吧  本期唯美情感专线平台分享的话题是 ：我们应该重视孩子的身高问题！ 身高-基因当然是孩子身高的第一决定因素，但是孩子的身高还要受到其他多方面的影响，在基因设定的限度之内，我们可以通过改善其他方面的条件，让孩子的身高达到最大。孩子常常会经历一个俗称'拉条儿'的时期，在这个时期，孩子的身高会迅速的长高。很多小朋友一个暑假没见，一下子就能比其他同龄人高出半个头。 所谓“拉条儿'的时期的几个表现： 饭量增大，食欲变强；容易困 更喜欢睡觉；腿抽筋如果孩子出现这些情况，赶紧抓住机会，带他长个 一. 为孩子们提供营养食品，让孩子们自然长高 那么，哪些天然食物能帮助孩子自然长高呢？为了理解这一点，让我们来看看帮助你的孩子成长的营养成分和含有这些营养成分的食物。下面是达到最佳身高所必需的营养素。 1.蛋白质 这是提高孩子身高最重要的饮食因素之一。蛋白质对身体肌肉和组织的形成、发育和维持至关重要。蛋白质缺乏可导致发育不良或异常生长以及肌肉质量低下。因此，父母应该确保孩子的饮食中含有足够的蛋白质。  2.矿物质 食物中的某些矿物质对支持儿童的身高增长是必不可少的。众所周知，富含铁、镁、磷、碘、锰和氟化物的食物可以促进儿童和青少年的生长。钙也很重要，因为它不仅支持生长，而且使骨骼强壮。在饮水方面可以喝天然矿泉水，这个在购买水的时候可以看下表示 3.维生素 说到骨骼健康和身高，维生素D起着至关重要的作用。这是因为它有助于人体吸收钙。缺乏维生素D不仅会导致骨骼虚弱和发育迟缓，还会对身高产生负面影响。除此之外，其他对儿童健康成长必不可少的维生素还包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、核黄素、抗坏血酸和维生素f。  二，充足的睡眠 确保你的孩子有规律的睡眠，10到12小时的睡眠是理想的。每天在同一时间睡觉和起床不仅对健康有益，而且还能养成自律的习惯。  三，适当的身体运动-骨骼的发展 鼓励你的孩子每天锻炼和玩耍，而不是久坐不动。每天进行一些户外活动或运动一定会对他们有好处，不仅能帮助他们从阳光中获取必需的维生素，而且在这个过程中还能锻炼他们的肌肉。如果可能的话，和你的孩子一起参加一些有趣的户外活动，这样你们俩都能享受和联系起来。 比如游泳，那些涉及跳跃的运动(比如篮球)，一些瑜伽姿势，伸展运动，跳绳和慢跑，当你在孩子长身体的阶段做这些运动的时候，也可以在很大程度上提高他们的身高。  孩子长个子是一件人生大事，关乎孩子以后的形象，做父母的千万不能大意，要在最大的可能性内帮孩子长得高高的，这样对孩子以后的发展会更好。 |
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