汗疱疹丨痒！手上冒出透明小水泡，可以挑破吗？会不会传染？

最近有朋友向艾艾君求助：“一到夏天，我的手就会莫名其妙地冒出一些米粒大小、透明的小水泡，不痛但很痒，一挤出水后，还会开始脱皮，难看又难受，我该怎么办？”

艾艾君仔细地观察了一下，发现他得的是“汗疱疹”，这是一种发生于手掌、手指侧面、指端皮肤的复发性水疱问题，属于湿疹的一种，特点是反复发作，伴有不同程度的灼热及瘙痒。

假设你是这位得了汗疱疹的朋友，以下四个选项，你会选择（  ）

A. 用热水泡手，不是说高温可以杀菌吗？

B. 拼命用香皂、洗手液清洁手部

C. 涂点风油精，凉凉的，舒服又止痒

D. 艾灸患处及祛湿穴位，配合涂抹滋润、消炎的保护性软膏

怎么样？选好了吗？艾艾君要来公布答案了，聪明的你一定选对了吧，正确答案就是：

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选项A是用热水泡，这一看就不靠谱嘛，用热水烫反而会可能加重问题；

选项B也是一个常见的误区，有些人会认为得了汗疱疹是因为手不干净或者接触了什么脏东西，所以拼命想把它清洗掉。事实上，过度使用洗洁剂、肥皂、沐浴露等化学剂会让皮肤问题越来越糟，出现问题后更应该避免接触；

选项C的风油精或许能让你感受到一时的舒适，但是毕竟不能起到真正缓解的作用。

要对付汗疱疹，首先还是要找准它的起因。

夏季雨水多，环境偏湿热，湿热邪气停留在皮肤肌表，就容易形成汗疱疹，这也是为什么这种问题容易在夏季发作的原因。

另外，内湿也是很重要的一个原因。天气一热，冷饮冰淇淋更受欢迎，这些东西吃多了容易损害脾胃功能，而脾主运化，脾功能弱，就不能很好的运化水湿。

也就是说，手上的毛病归结到“脾失健运，运化失常，湿热内聚”上，强健脾胃才是根本。按照中医养生理论，夏季是万物生长之季节，脾属土，土能生万物，所以夏季养脾很重要。

艾灸取穴：阿是穴（即患处）、曲池穴、合谷穴、脾俞穴、足三里

对付像汗疱疹这类的皮肤问题，临床常用的方法是直接灸阿是穴。借助艾灸温阳祛湿、温通经脉的特点，充分调动体内的御邪抗病之力，直达病灶，驱邪外出。

灸曲池穴（大肠经的合穴）、合谷穴（大肠经的原穴）能调理大肠，促使体内毒素、垃圾通过大肠排出，这样从皮肤排出的自然就少了很多，从而起到止痒、减轻皮疹的作用。

灸脾俞穴、足三里则具有健脾祛湿、通经活络之效，常灸可以补充人体的纯阳之气，这种阳气正是湿邪的克星。

当局部反复脱皮、干燥时，坚持艾灸的同时可以抹点滋润、消炎的保护性软膏，如凡士林软膏、维生素E乳液等。还要注意不要去抓挠痒处，或用手去撕那些脱落的皮，试着转移注意力，只要不挠，痒也会减轻。

关于汗疱疹，还有几个问题不可忽视：

Q

得了汗疱疹，手脚上长了小水泡，艾灸之前可以用针挑破或者用手直接挤破吗？

A

挑破水泡会增加感染风险，艾艾君不建议这么做，艾灸之前可以用温水洗净手/脚，然后直接艾灸患处及相关穴位即可。

Q

汗疱疹患者在饮食上有什么禁忌吗？

A

饮食方面，应尽量避免食用一些高蛋白的食物，比如海鲜等，这类食物可能会刺激或者加重皮肤瘙痒；辛辣的东西也要少吃，以防患者皮损增多，瘙痒加重；另外，芒果、猕猴桃、菠萝等水果可能会引起过敏，加重不适，也要避免食用。

Q

是不是只有多汗的人才会长汗疱疹？

A

汗疱疹这个问题，以前一度被认为是由于多汗等因素导致的，因此它的名字上才带了“汗”字。不过目前已经证实汗疱疹的发生与汗腺、流汗这些因素并没有直接的关系，出现该问题多是因为湿邪偏盛。

Q

汗疱疹会传染给别人吗？

A

这个不用担心，由于汗疱疹不是病原体引起的，所以不具有传染性。但是也要做好个人卫生，不要和他人共用毛巾之类的，对问题恢复有帮助。