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人体是一个有机的整体，发力实际就是将人体内所有力的要素充分调动，瞬间汇集爆发的过程。在实战中，为了获得最大的攻击力度，我们在发拳（肘）或出腿（膝）时，身体每个部位的积极协调配合就显得十分重要了。下面我们从发力时身体各部位整体配合的角度，解析技巧性发力原理，以提高我们发力的速度和力量的复合效应。 1.旋转中轴原理 格斗者的肢体在发力过程中各自的拧转、旋裹运动形成的力量，经呈螺旋状态的传递和运动，即可产生提高攻击速度与力量的穿透和复合效果的作用。它包括脚、膝、臀、腰、肩、拳部位或内侧或外侧的旋拧动作形态，但主要表现为以腰部旋转为主的身体躯干部的旋转运动。无论是出拳还是踢腿，动作的加速并使力量顺达于目标，只有通过以腰部为主的躯干平面旋转加速来实现。因此，以腰为主的躯干中枢的旋转在发力中起着根本的作用。正是因为腰的旋转，带动了腿、肩、躯干一起在身体转轴上拧转，最终实现全身力量的爆发式汇聚，从而产生出最大的攻击力。 另外，前一动的旋转往往就形成了肢体对称部位反向的拧裹，也就是说前动总是能为后动创造犹如发条般的蓄力作用，即前动旋转使发条（肢体）拧紧，后动则如发条放松般地旋转加速，使动作连贯流畅。 我们在旋转，或者说在整个发力过程中，为了使身体保持上下一体动作，避免中途力量分散和失去平衡，就必须保持想象中的转轴——如关门时轴与门板的关系——进行动作。例如出拳时，双肩和髋部——整个躯干——系沿着想象中的身体中轴转动，也就是你的上身像装在一个固定的涂满油的筒子里，上下只能水平地一体旋转。 此即所谓转轴原理，它是发力流畅顺达，产生侵彻渗透力的根本保证。 2.力偶原理 所谓力偶就是指一对互相平行，大小相等、方向相反的不作用在同一直线上的力。人体运动中的力偶就是以腰为枢纽的上下身力量的相反作用力。在发力时如果能充分运用这种力量，则不仅可以稳固攻击时的体态与平衡，也可以加快身体的旋转速度，使出击力度更为浑厚。例如左腿扫踢，当我们最大限度向右拧髋旋转发腿时，左臂要同时反向猛挥以增腿速腿力。出拳时也是一样的，当我们出右拳时，右肩（拳）前顺，但左肩（拳)要后拉，上体要左拧，下肢髋部却向右旋，从而以腰部为纽带，形成上下力偶之合力。其基本规律是：任何部位发力时，与运动部位相对称之处，必须向发劲相反方向作快速的移动与用力。 3、反作用原理 根据牛顿运动力学定律可知：任何力都具有与其大小相等、方向相反的反作用力。这里我们主要讲蹬地发力时借助地面对人体的反作用力，来增强攻击威力。它包括两个方面，一是在无步法移动时，利用身体向下的作用力获得的地面反作用力，形成稳固的向上的发力支撑。此即拳谚所说的“起跟在脚，发于腿，主宰于腰，形于手”，它形象地指出了发力时没有脚与腿的有力支撑，上部的力量就无从发挥。二是在配步攻击时，利用地面的反作用力，能获得最大的启动速度和惯性冲击力。另外，在实战中，如果能够借助对方的前冲之力，以攻止攻，也可使双方力量反作用叠加，取得最佳的倍增杀伤效果。 大成拳是王芗斋先生在【形意拳】基础上，吸取【太极拳】【八卦掌】等众家武术门派之长所创立。大成拳“七妙法门”即站桩、试力、步法、发力、试声、推手及实作。大成拳更广泛采集养生术之精华，发展出养生体疗健身法——大成拳养生桩。 宗师王芗斋先生打破武林门派之分，将拳道不传之秘公诸天下，光大武德；更将养生健身之术普及民间强身治病，造福民众。 |
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