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滑到底部，文末有抽奖福利 睡觉是一件关乎性命的大事，假如一个人能活到78岁，那么其中有26年是用来睡觉的，睡眠的好坏直接跟我们的健康密切相关。 但尽管这样，仍然有很多人睡不好，也没“真正”弄懂睡觉这件事。 我相信，你..........可能就是其中一个！ 关于睡觉的4个误解  点击空白处查看正确答案 事实上，6-10小时的睡眠都行 睡得好不好， 必须结合自己的感受来判断， 就算你睡不够 8 小时， 如果第二天醒来还是精力充沛， 那就不用太强求。  点击空白处查看正确答案 事实上，并不是 酒精的镇定作用虽然能让你很快睡着， 但喝酒引起的口渴导致半夜醒来， 会让你的睡眠质量更差， 长期靠酒入睡会损伤肝脏，危害健康。  点击空白处查看正确答案 事实上，可以补 但正常情况下， 白天午睡不宜超过一个小时， 下午3点后再午睡就会影响生物钟， 晚上睡不着。  点击空白处查看正确答案 事实上，早起不一定适合你 人体有个最佳睡眠周期， 最佳睡眠时间在晚上10点左右， 早睡自然醒，最符合人体睡眠周期。 假如你昨晚睡得晚，或者没睡好， 就别强撑着早起了，多睡会对身体好！ 这4个疑问，你知道答案吗 1、为什么会睡觉流口水？ 流口水无非是3个原因，药物副作用、睡觉用嘴呼吸、睡觉姿势（趴着睡），对症下药就好，再说睡觉流口水没啥大事，实在不行，大不了明天起来换枕头！  2、突然抽动一下是怎么了？ 一般是由于身体过于劳累、长期处于压力状态下引起的，只要频率不过高，翻个身继续睡就好。  3、朝左侧睡会压迫心脏？ 对正常人来说，向左睡或向右睡都不会影响到心脏。因为.....，我们有肋骨啊！心脏、肺还有各种内脏器官，都被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的。向左侧卧，心脏并不会受到“欺压”！  4、午休趴着桌子上睡，好吗？ 趴着睡肯定是不健康的，容易流口水、压迫眼睛伤眼、影响胃部造成消化不良等等，但对于学生党和上班的人来讲，想睡觉的话，最好是买个U型枕，靠着或躺着睡！  唉........， 看我为你们床上生活操碎了多少心！ 走之前，顺便转发提醒一下吧！  互动 生活中你的睡觉姿势是什么？侧睡？平躺？压着被子？搂着东西？ 欢迎在评论区里留言...... 我们将在评论区里抽选点赞前3位的粉丝送出精美太阳伞一把！  |
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