 它被公认是“男人肾黄金”，男人常吃肾脏可能更壮，效果不输鹿茸！ 1、动物内脏 相信很多人平时也都是非常喜欢动物内脏的，这种食物也有着非常多的好处，大家没事都是可以经常吃一点的，能够刺激男人的雄性激素分泌，并且还有非常好的养肾效果。  2、海参 男人没事也可以经常吃一点海参，是能够帮助自己滋补自己的身体的，也有着相当好的养护肾脏的效果，海参有着很多的营养价值，能够促进人体的新陈代谢。  3、牡蛎 牡蛎有着非常高的锌元素，也是一种很不错的海鲜，大家没事也可以经常吃一点，牡蛎有着很多的优质蛋白，大家没事经常吃有着很好的养肾益精效果，帮助肾脏缓解不适。  4、山药 山药基本上是每个人都吃过的养生食物，但是很多人因为太常见总是会把山药忽略掉，山药也是有着非常好的养肾效果的，大家没事都可以常吃一点，对于胃和肾脏都是很不错的。 |
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