收藏：送你常见食物的含糖量表格！

脂肪、蛋白质、糖类（碳水化合物）是人体的三大基础营养素。这三大营养数据的均衡摄入是保证健康的基础。但是如果需要管理血糖的糖友来说，就需要特别关注食物的含糖量。今天圈圈为广大糖友整理了常见食物的三大营养素/100克的含量表，粉红底色为糖的含量，供您做饮食参考。