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这东西还能补血,贫血的人要多吃,铁含量高,是红枣的10倍

 紫微o太微o天市 2019-07-03

夏天炎热的天气又让人怀念冬天了,因为热的都想扒皮了。今年也不知道为什么,北方的天气那么热,而南方的朋友还觉得有点凉快。夏天,水果罐头最受欢迎了,就比如橘子罐头、黄桃罐头、菠萝罐头等等,从超市买回来放冰箱里冷冻,吃起来特别的美味。罐头那么好吃,但就是怕添加剂多,罐头中都加了一些添加剂,吃多了不好。所以小编今天就教大家做罐头,教你自制黄桃罐头,美味又健康。

黄桃这水果直接吃没那么好吃,但是做成罐头就很美味。而且黄桃的营养丰富,它还可以补血,贫血的人要多吃。因为黄桃的铁元素含量高,甚至比红枣还补血,铁含量是红枣的10倍。女人要补血,因为女人最容易贫血了,黄桃美味又健康,做成罐头,夏天吃最合适了。下面小编就教大家做这个黄桃罐头,一起来看看具体的做法吧~

【黄桃罐头】

食材:黄桃、冰糖。

做法:准备好黄桃,洗赶紧去皮,然后再切小块,一起下锅,加冰糖和和水开始煮。大火烧开,然后转小火炖煮20分钟,炖至黄桃变软,然后就关火。关火后晾凉,然后放在冰箱冷藏,冷藏后食用风味更佳。

黄桃罐头的做法就是这样的简单,但首先要买到新鲜的黄桃才行,黄桃最好挑选那种硬硬的,太软的口感不好。如果买不到黄桃,普通的桃子也可以,只要不是那种软桃子。做好的罐头冷藏这,可以保存3天左右,也不要放太久了。

除了黄桃罐头,其他水果都可以这样做成罐头,夏天将水果做成罐头,营养又美味。

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