发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
先说小周天:常见理论是任督两脉连成循环圈即练通小周天。个人通过自己理解《道德经》太极拳理论创编出转心舞,发现,只要能练好转心舞,都容易有舒通经络的感觉。能够专心定心的人,经过一定时间量的训练,可以练出(尾椎骨)中丹田圆转,这就是小周天的基础功。用同样方法,练出左右两个丹田(左右胯骨关节)圆转,三田合一形成太极图。专心练好转心舞,时间一长,自然舒通全身经络(包括正经和奇经),也就舒通大周天,到此阶断,人天天都舒服。
来自: tjboyue > 《内功》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
气功知识 真气运行法 理论基础
气功知识 真气运行法 理论基础谈谈意守丹田及三步功法。真气不足,体质衰弱,百病丛生。更根据现代生理学,制定了真气运行的特定呼吸法,使真气第一步集中在"中丹田"摄取能源(摄能),化...
谁能告诉我,练太极拳真的能打通周天吗?大小周天之说真的存在吗?
大小周天之说真的存在吗?这部分功夫主要是是内气沿任督二脉的经络路线,在人体做运行,又称小周天,小周天是针对大周天相对而言的。由...
走在通周后的十字路口
练真气运行法五步功,目的是积气通关,通畅任督二脉,以此来达到培育真气、激活真气各种功用之目的。任督二脉通畅后,随着真气的充盛,真气就会逐渐分流于四肢,开始灌注大周天。这是在真气不足的状态...
龙门“速通”小周天法:此功配合服用“通周丹丸”,能在7天内打通小周天!
龙门“速通”小周天法:此功配合服用“通周丹丸”,能在7天内打通小周天!龙门速通小周天分两个部分,即修炼和服用通周丹丸,功法流传近...
太极拳可以用大小周天呼吸法吗?
太极拳可以用大小周天呼吸法吗?这个问题源于一位拳友的观点,他说:“太极拳,心意六合拳,我认为凡是牵涉内气外气运行,呼吸入丹田,引导气绕大小周天绕旋,是重点,关键,动作只是一种载体,一种方...
丹田充气法:睡前躺着练,久练通周天
丹田充气法:睡前躺着练,久练通周天 丹道探秘 2017-11-02这是我数年前收集的一个小功法。功法:三、当练习十分钟后(不是绝对的)小腹...
小周天运行与养生太极拳【作者:虛无子|徐文壁】
增量的这部分我们比较容易感觉到,称气感,有说“得气“。机体里本来有的内气,我们不容易感觉到。练出来的、多出来的这部分气,我们才能感觉得到。把这一部分气归聚到丹田,蓄之养之,就练丹田气。聚...
挖掘太极拳疏通经络健身法
挖掘太极拳疏通经络健身法 太极拳原本是武功和健身并重的,但从陈家沟传出以后,其养生健身之法一直被忽视,尽管后来孙禄堂氏明确提出“拳与道和”,这本是太极拳养生健身之法的一大发展,但并未...
太极
太极?大小周天发布时间:2017-07-28 14:06太极拳是可以防身的,现在很多人都喜欢练习太极拳,这样可以让我们平静下来,那么生活中如何练习太极拳呢,太极功夫的大小周天是什么情况呢,桩功的大小周天如...
微信扫码,在手机上查看选中内容