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午时是中午11点到下午13点，此时是气旺心经。心经，是在手臂上。中医认为跟心脏、大脑、中枢神经系统及心脑血管循环系统有关。中医说“心主神明”、“心主血脉”，心经跟人的思维判断、精神状态及睡眠等有关。心经失调，或说心慌、气短、心跳、胸闷的症状，或心血管病、脑血管病，中医认为大都跟心经有关。
心经的三个基本黄金分割点是神门、少府、少海。
如果以手掌做为一个整体，可以把它算做心经的第一个黄金分割全息元。少府就在手掌的下1／3位置上，是心经的荥穴。如果中午你想午睡又睡不好，感觉有点胸闷难受，这时可以揉一揉少府穴。
心经的第二个黄金分割点，是处在腕横纹后面的神门穴，它是心经的原穴，又是心经的输穴。从夏季养生的观点，我们要调整它的荥穴、输穴和原穴，所以神门就身兼二职。它处在从手指尖到手肘的1／3的位置上。
第三个穴是心经的合穴少海，也在黄金分割点上。它处于胳膊肘内侧，就是从手尖到肩膀的下1／3处。这十二条经络，每条经络三个点，大都跟关节有关，上肢是腕和肘，下肢就是踝和膝。就是手掌（指尖到腕部）为下1／3，腕部到肘关节是第二个1／3，肘关节到肩部是第三个1／3。以此可类推腿上的度量。
我有一个病人，他觉得胸闷难受，吃了丹参片也没用，而来找我。我用太极黄金分割法论，捏揉他的少府穴、神门穴。
第二天，他就告诉我，“吴医生，你捏的特别管事，我昨天下午胸口一点都不闷了，直到今天还挺好的。”
我告诉他，可以自己在家每天捏揉少府穴、神门穴。对着太阳能场，用这个法子就可以让身体产生你自己的复方丹参片，能帮助你心脏经络调得非常好。
上午11点到下午13点，身体如何对应太阳的位置，你要记住调整，就是11～12点要背对太阳，因为12点以前太阳还在上升；而12～13点要面对太阳。因为12点以后，太阳就开始从上升转为下降了。
夏季养午时的重要性及机理 在《黄帝内经．灵枢经》里特别提到了午时与夏季有密切相关。大意是说，人体的阳气升降盛衰是有规律的，这个规律与四季春夏秋冬的变化，与一天四时朝午夕夜的变化，是息息相关的。正如老子说的人法天地。其中强调四季中的夏季，与一天的中午，都是属于阳气最旺盛的时候，有相似的频率和气场。
所以在四季养生中，春季要着重养卯时—朝，夏天着重养午时—午，秋天着重养酉时—夕，冬季着重养子时—夜，才能更好的顺应“春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之”。
特别要提醒有高血压、心脑血管疾病的中老年朋友，在夏季的午时一定要注意休息，最好按照我说的方法，对准太阳方位（记住，12点以前背对太阳，12点以后面对太阳），做0～15分钟的心经太极黄金分割保健按摩；然后找一个清静的地方，小睡20～30分钟。持之以恒，几年以后你一定会看到效果，因为这个方法可以帮助你头脑清醒、脑力充沛，心脏有力，健康长寿。
养生提示
心经穴位：少府穴、神门穴、少海穴。
按摩时间：午时，11～13点之间。
动作要领：12点前，背对太阳。12点后，面对太阳。按揉各穴以得气（酸、麻、胀、凉或痒感等）为度。
主治：心慌、气短、胸闷、中风后遗症等。
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