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四招按摩法:让你告别心慌气短

 盈颖的妈妈 2011-04-26

  症状:心慌、气短、胸闷。

  方法:按摩内关、神门、攒竹,前胸及背腧诸穴。

  一到冬天,就会有很多人感到心慌、胸闷、气短,到医院一做心电图、动态心电图检查,也查不出什么新鲜的结果,还以为是心脏上的老毛病犯了。

  心慌,中医叫“心悸”,认为与心气不足有关。心气就相当于心脏的发动机,动力不够,当然会运行不稳,出现发慌。这种病女性多见,如果不是器质性病变引起的严重心律失常,每天在家做些自我按摩效果也不错。这里,我教你4招按摩法。

  第一招:按内关

  找内关穴要手掌向上,在我们手腕内侧腕横纹上两寸,两筋之间。按的时候可用大拇指的指尖,向下由轻到重,反复按压50下。

  内关穴是心包经穴位,对于心律失常有双向调节作用(就是可使过快的心率变慢,也可以使过慢的心率变快)。研究证明,经常按压内关穴,还有改善心脏功能的作用。这个穴位好找、见效快,出门在外感到心慌时,不妨作为“急救穴”试试。

  第二招:拨神门

  找神门穴也要手掌朝上,在手腕腕横纹内侧尽头凹陷处,点拨这个地方有酸沉感。点拨神门可以刺激尺神经,减慢心率。可与按压内关穴结合,每次5分钟。

  神门是心经穴位,有宁心安神的作用。古人认为它是心神出入的门户,所以称神门。有研究说,刺激神门能改善冠心病病人的心脏功能,缓解心绞痛。

  第三招:摩前胸

  先用两手掌根推胸前部和心前区,从上到下,推20遍。也可以先推一侧,再推另一侧,最后用右手大鱼际顺时针揉按膻中穴(胸前两个乳头之间)。这个方法可起到宽胸理气、温通心阳的作用。

  第四招:推背腧

  这个操作需要家人来做。推拿前先找准背部的两条经络,即脊柱正中的督脉,和督脉两旁寸的膀胱经。先用手掌的掌根沿着两条经络,从上往下推按5遍。重点点按厥阴腧、心腧(第四、五胸椎棘突旁开寸),以及下面的膈腧、脾腧、胃腧、肾腧,每个穴位点按1分钟。最后用掌根上下来回推搓两条经络,搓到发热为止。推背腧有提振阳气、疏通经络的作用,对防治心绞痛、心律失常有效。

  当然,除了平时的预防之外,如果突然出现心慌、气短怎么办呢?我再教大家一招,在紧急关头使用。那就是“点攒竹”。

  点攒竹

  攒竹穴在眉头内侧尽头。发生心慌时,可用食指或中指指腹用力点按攒竹1~2分钟,可起到减慢心率的作用。

  我爱人单位有一个女同事,50岁左右,最近总是经常上气不接下气,还感觉心口堵得难受,有时候还心烦、出汗,检查做了一大堆,花了2000多块钱,也没弄清楚到底是心脏病,还是更年期综合征。

  她来找我的时候,我说:“把病想那么复杂干什么?从中医上来治,按症状、辨症型、对症治,把身体的这些症状都消除了不就没事了?”她按照我说的做,不到三天,症状就减轻了很多,半个月之后,基本没事了。

  心气虚了,才会出现上面的症状。当然,上面这几个部位,也可以用艾条进行雀啄灸,可以起到同样的效果。

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