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“米”字功治颈椎病
“米”字功治颈椎病“米”字功治颈椎病。先把身板站直,两脚叉开30厘米,全身放松,伸头挺颈,头按照笔顺,一遍一遍地划米字,然后再摇头伸颈,把米字圈起来,倒竖都圈三遭。每天早上起床后和晚上睡觉...
这样趴着,就能远离颈椎病、脊椎痛、腰腿痛!
这样趴着,就能远离颈椎病、脊椎痛、腰腿痛!每年的秋冬时节,是腰颈椎病多发的季节,这是因为,秋冬季节天气偏寒、风大风多,患者受凉...
两个床上动作,专调颈椎腰椎痛!睡前几分钟,轻松一整天!
两个床上动作,专调颈椎腰椎痛!现在临床上遇到很多患者,二三十岁就颈椎病腰椎病,轻者腰酸背痛,重者甚至严重影响生活。这里为大家介...
四小妙招 预防缓解颈椎病
四小妙招 预防缓解颈椎病。“米”字功:长期处于一个姿势久了,不妨用头做做“米”字功,即用头来写“米”字,这样能全方位地运动颈部,预防和缓解颈椎病。拿捏肩井,按摩肩贞穴:可两边对称地拿捏肩井...
5套颈椎功能锻炼法,每天30分钟缓解和治疗颈椎病
5套颈椎功能锻炼法,每天30分钟缓解和治疗颈椎病。很多颈椎病患者朋友在微信(文末有联系方式)上给我留言说希望我能够介绍系统的颈椎保健操或者颈椎锻炼法以增强和恢复颈椎肌肉力量和耐力,那今天我就给...
15分钟名门功,告别颈痛肩酸手麻头晕
15分钟名门功,告别颈痛肩酸手麻头晕。有一种功法出身名门、全国通用,是各种颈椎保健功的集大成版,它就是“施式十二字养生功”。“施...
身体变健康了
身体变健康了。我在学佛之前有颈椎病、贫血、血压低等,身体很不好,颈椎已经有四节严重突出、血压低到60-90。渐渐地,我的身体发生了巨大的变化。以前的颈椎病好了,血压正常了,腿肚子转筋的毛病没了...
颈部不适别发愁,十招帮你解烦忧
颈部不适别发愁,十招帮你解烦忧。其实,颈椎锻炼的方法有很多,主要都是通过上下左右,轻缓转动头部、颈部的方式,来达到对颈部的局部...
壮阳气、治颈椎、腰椎病、肾虚、失眠简单小功法
神秘的武林门派八大养生功法-----第一部“贴墙功”. 壮阳气、治颈椎、腰椎病、肾虚、失眠简单小功法, 简单易行, 只在坚持!
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