按摩4穴位缓解上火。①牙疼：足背的2、3趾间缝处，每天按摩该处2～3次，每次2分钟；②烂嘴：按摩第2趾末节指甲靠近第3趾侧，每天1次，每次100下；③鼻火：拇指根部肌肉明显突出部位，每天按摩2～3次，每次3分钟；④

按摩4穴位缓解上火。
①牙疼：足背的2、3趾间缝处，每天按摩该处2～3次，每次2分钟；
②烂嘴：按摩第2趾末节指甲靠近第3趾侧，每天1次，每次100下；
③鼻火：拇指根部肌肉明显突出部位，每天按摩2～3次，每次3分钟；
④尿黄：足小趾外侧的趾甲角旁，每天按摩2～3次，每次2分钟。
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