这菜的维生素C含量比番茄还要高,孩子隔三差五吃,增强抵抗力
西兰花鲜虾饼
By 桐桐妈咪
配料:
西兰花 5块、虾 3只、木耳(水发) 3块、鸡蛋清 1克、淀粉 1克
烹饪步骤:
1.准备:西兰花 木耳 虾 蛋清 淀粉
2.西兰花焯水
3.虾 蛋清搅拌均匀
4.淀粉搅拌均匀
5.西兰花 木耳搅拌面糊里,搅拌均匀
6.平底锅刷油,锅中倒入面糊,煎两面金黄
7.出锅摆盘
8.完成
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