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来自: 杜欣妈妈爱摘报 > 《补气血》
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菠菜除了含铁量丰富,还有不为人知的4大作用!
菠菜除了含铁量丰富,还有不为人知的4大作用!说到菠菜,大家就想起卡通人物—大力水手卜派,因为每当他身陷重围时,就会从身上掏出一罐...
红枣菠菜红糖原来都不补血?
红枣菠菜红糖原来都不补血?而且,红枣中的铁主要是非血红素铁,这种铁的吸收率一般都要低于10%。唯有在出血时,铁元素会随着血红细胞一...
含铁量高的9款食物
含铁量高的9款食物。每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管人体对铁的吸收率只有3%,但是鸡蛋的原料易得,食用保存都方便,而且鸡蛋黄还富含其它...
哪些食物可防治缺铁性贫血
哪些食物可防治缺铁性贫血。鸡血的含铁量是比较高的,适合缺铁性贫血者食用。除了鸡血之外,猪血、鸭血、羊血等也是含铁量较高的,可以...
原来菠菜、红枣、红糖根本不补铁!真正补铁的竟是…...
真正补铁的竟是…...首先菠菜里面的含铁量并不是太高,我们中国食物成分表里面对菠菜的含铁量是有一个准确测定值的,100g的菠菜里只含有...
常吃菠菜真能补血吗?营养师:搭配牛羊肉、猪肝效果很明显
营养师:搭配牛羊肉、猪肝效果很明显。菠菜毕竟是蔬菜,自然能补充一些维生素,比如说每100克的菠菜,就含有32克的维生素C。简单的说,...
醋椒黑木耳
醋椒黑木耳醋椒黑木耳的做法标签: 家常菜谱 孕期餐 月子餐 瘦身餐 家庭餐 老人餐 上班族快手餐 醋椒黑木耳补气养血 “三高”调...
菠菜是补血佳品吗?
菠菜是补血佳品吗?这时经常会有人,甚至是医务人员好心地向病人建议:“菠菜里含有很多的铁,你应该多吃菠菜。”其实,这是一种错误的看法。首先,菠菜的含铁量并不很高,每100克蔬菜只含有2.5毫克铁...
大力水手骗了你 菠菜含铁高 原是小数点的错误
大力水手骗了你 菠菜含铁高 原是小数点的错误。德国化学家Erich von Wolf 在研究菠菜的含铁量时,错将小数点后移一位,让原本100克菠菜...
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