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女生最性感的身材是什么样的？ 有人觉得丰胸翘臀 最性感 ▼ 有人觉得锁骨 最能散发性感气息 ▼ 有人觉得有马甲线的女生 甚至不用看脸 ▼ 而有人觉得平胸的性感 才是高级的性感 ▼ 最近又发现了一个性感的标准 据说这样的腰臀比 才是最性感的 腰围÷臀围≈0.7 性感女神玛丽莲梦露 腰围62cm 臀围89cm 一直保持着0.69的腰臀比 同样性感的莫妮卡贝鲁奇 腰围61cm 臀围89cm 也一直保持在0.68的完美腰臀比 可见臀围比0.7左右的女生 最符合大众审美 臀围比0.7是什么概念 看完下面一大波小姐姐晒的照片 你就懂了 @耶嘿哦嚯啦哼哈：明明腰围66，臀围96，体测机器数据说我腰臀比0.85，你说气不气！ @西西_moom：不好意思我0.70整
@艾迪爱丽丝：腰围56，臀围85，感觉很有发言权，但是裤子真的很难买！
@Lulu_16：我来辽
@lostmycherry：0.7
@赵蜜蜜ELAINE：什么是完美
@LT-Yuuuu：全靠腰撑起来的腰臀比……0.66
@Ruiqi7777：0.81，佛了
@KillingMeSoftly___：0.67
@小王4猪：悄咪咪
@来路无可眷恋啊：0.73，嘻嘻
@-ssandhappy：0.67，不太行
@Robyn_79：腰围61，臀围91
@OranOREO：刚刚算了一下我0.69
@BAIFAN白帆i：怎么样？
@涂森珀：60的腰，90的臀
@孫澤惠子：完啦 来太晚了
@她是玲珑：腰围61，臀围87，正好0.7
@peaccch：可不可
@严饱饱0o：教科书式的腰臀比 整整0.7
@William女友王茜：嘻嘻达标了
@arianatong：虽然我挺胖的，但是居然0.7，大一号的0.7
@27World ：你们觉得什么是女生完美腰臀比，你们在乎的是数据呢？还是视觉差？说实话，我很久没有测量数据了
@一个加了糖的小花卷：0.7！！！！
@提拉米苏了没：凑个热闹
看完这些性感的身材 腰臀比1:1的小姐姐 哇的一声哭出来了 怎样才能拥有 同款小蛮腰、蜜桃臀啊
瘦腰丰臀、 拥有完美腰臀比的第一步 缩小腰围
女生的腰腹特别容易囤积脂肪 瘦腰最好的办法就是多做有氧 减去腰部脂肪 再搭配一些腰腹训练 1、触膝卷腹
2、直腿触足卷腹
3、侧身卷腹
4、空中单车
5、团身踢腿
6、静态V字支撑
7、平板支撑
8、飞燕
最重要的还是少吃少吃少吃 饮食清淡清淡清淡 每餐七八分饱就停嘴 千万不要吃到肚子圆起来
第二步就是增大臀围 不是久坐让屁股变大的那种 而是要多练臀部让屁股变翘
1、T杠硬拉
2、弓步深蹲抬杠铃
3、负重交叉踏步
4、举哑铃+后踢腿
5、弹力带侧抬腿
6、负重深蹲+弓步深蹲+后踢腿
还有没有人不知道 怎么正确测量腰围和臀围？ 腰围测量的是肚脐上缘 腰最细的部位 臀围是测量臀部最宽处
快点拿出量尺 测测看你的臀围比吧 欢迎在评论公开
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