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随着生活水平的逐步提高,人们对于健康和营养的要求越来越高,清蒸的菜肴也逐渐渗透进了大家的生活,尤其是夏季,饮食都倾向于清淡营养,蒸菜的做法很简单,也能很好的锁住食物的水分和营养,清淡可口。
清蒸鱼就是大家目前吃的最多的菜肴,鱼肉中的蛋白质和氨基酸的含量很高,常吃对健康有很大的帮助。但大家在做清蒸鱼的时候,一定要注意,在上锅蒸之前,鱼肉一定要先用盐抹至全身,在用姜片、葱、料酒腌制,让鱼肉去腥,这样蒸出来的鱼肉,细嫩可口还不腥。
下面分享一道清蒸鱼的食谱给大家,有需要的朋友欢迎大家收藏转发!
配料:
武昌鱼一条、生姜一块、小葱两棵、油适量适量、蒸鱼豉油适量
烹饪步骤:
1.准备好食材。
2.将武昌鱼打上花刀。
3.在鱼肚里塞入姜片。
4.小葱切成段,铺在盘子里。
5.将武昌鱼放到铺了小葱的盘子里,上蒸锅,水开后蒸十分钟。
6.蒸鱼的时候切点葱姜丝泡进冷水里。
7.蒸好的武昌鱼取出来,倒掉盘子里的汤汁,去除底部的葱段,表面撒上葱姜丝。
8.烧点热油趁热均匀浇上去。
9.然后倒入适量蒸鱼豉油即可。
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来自: 天悔大哥cqm > 《待分类》
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