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大家好，我是中医刘医生 我有个朋友就有比较大的眼袋，看到一个美容整形广告后也心动了，想去医院去掉眼袋。这个眼袋太影响她形象了，让她看起来比同龄人足足老了好几岁。当她信心满满准备迎接全新的自己时，她的一位同事给她泼了一盆冷水，说有人做过祛眼袋手术，漂亮了一阵子，后来眼袋又长出来了！朋友听了心都凉了半截，不知道该不该做，想了半天，她决定先打电话找我咨询。  我很坦白地告诉她，手术祛眼袋肯定有立竿见影的效果，但如果不消除产生眼袋的根源，它还是会堂堂正正地冒出来。过去，人们把眼袋看成是中老年人专属，可现在年轻人也出现了眼袋，原因是多方面的，比如常熬夜啊，或者卸妆时太用力拉扯眼部皮肤，不正确的按摩、揉眼等动作，都会催生眼袋。 想要彻底跟眼袋撇清关系，那也是不可能的，因为随着年龄增长，眼部的皮肤新陈代谢减缓，皮肤的营养成分如胶原蛋白和弹性纤维会逐渐流失，皮肤一旦老化，脂肪代谢不出去，就会慢慢地在下眼皮处堆积起来，眼袋就这样产生了。眼袋就是眼部的小肚腩，活动的机会确实太少，很容易积累脂肪。  我那朋友听后觉得特冤枉，她现在也不老啊，才30岁，平时既不晚睡，也不化妆，更没什么不良小动作，怎么还会长眼袋？ 我笑着说，这极有可能是身体内部失调引起的。从表面上看，眼袋是因为局部的血液、淋巴循环发生障碍而产生的，但其实在中医看来，眼袋与脾胃功能密切相关。人脾胃功能减弱，水分和食物吸收不佳，水湿运化不畅，就会形成眼袋，这种眼袋看起来鼓鼓的，俗称水泡眼。只要把这个脾胃虚弱的问题解决掉，那浮肿的眼袋自然会消除。 补脾的方法之前我已经介绍了不少，像我这位急性子的朋友，我建议她先服用几天参苓白术散，效果更快。这个药店有卖，主要材料是薏苡仁、莲子、白扁豆、桔梗、白茯苓、党参、山药、甘草、白术等，都是健脾渗湿的良方。不过，毕竟是药，口感不佳，长期吃可以改喝四神瘦肉汤进行食疗补脾，具体做法是：取白茯苓10克，薏苡仁15克，莲子15克，芡实10克，山药15克，瘦肉或排骨适量，一起熬汤饮用。每天喝1次，每周至少喝3次，坚持2个月可见效。  这个方子是由四神汤演变而来，四神汤是中医著名的健脾食方，包含了薏苡仁、莲子、芡实、茯苓这几味中药，是食补的极佳药膳，加入山药也可以，效果更佳。茯苓可利尿渗湿、健脾安神；薏苡仁可健脾止泻、利尿；莲子可补肾、养心安神；芡实有利于补脾肾；山药补脾胃、润滑皮肤。这几种材料搭配在一起，具有清火、利尿消肿、补脾益气、健胃止泻的功效，特别适合肠道机能软弱、食欲不振、消化不良的人，可帮助调节免疫系统，增强体质，养颜美容。常常脾虚腹泻、拉软便如泥状的人都可以多喝，不过便秘的人就不宜喝太多。 上述几味药材单独煮水可能会比较涩，加入瘦肉、排骨、猪小肠或猪肚等，不但可以增强口感，还可以给皮肤提供脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有利于加快眼部皮肤修复，促进皮肤新陈代谢。  除了食补外，我还建议朋友按摩足三里穴。眼袋和脚的穴位又有什么关系呢？从经络关系来看，眼袋产生的位置其实就在足阳明胃经起始的地方，而足三里穴也在足阳明胃经的通路上，也就是说，它们在同一条通道上。经常按摩足三里穴，能起到很好的补脾作用，脾胃一旦好了，气血顺畅，眼睛部位的营养供应足够了，新陈代谢走上正轨，眼袋自然会消除。 这个穴位很好找，在膝盖的髌骨（膝盖上这块圆圆像盖子一样的骨头）外侧下方，可以摸到一个明显的凹陷处，这里俗称膝眼。从这里开始，向下3寸（也就是自己的四横脂）这么远，划一条横线，在这条横线水平的位置再找到胫骨（从膝盖往下延伸到脚的这条直直的大骨头），在胫骨外侧一横指的地方与横线的交点，就是足三里。专业的说法比较简单，就是在外膝眼下四横指、胫骨的边缘处。 朋友听了我的话，还是半信半疑。回去后，她老老实实地吃了几天参苓白术散，发现大便成形了，她又喝了几天四神瘦肉汤，坚持按摩足三里穴，发现食欲越来越好，排便顺畅。过了一个月后，她的眼袋明显没那么肿了。这下她有了信心，再坚持一个月，眼袋就消了一大半，不止如此，她感觉气越来越足，皮肤也变好了，真是大丰收。现在她依然坚持按摩、食疗，眼袋基本消除了。 后来，她的同事听说了她的方法，也坚持做，结果效果不佳。她把同事带过来给我看时，我发现她同事的眼袋发黑，这不止是脾虚，还有肾虚的缘故。肾对应的颜色是黑色，肾虚会导致水分代谢失常，毒素瘀积，在眼部形成水肿，形成黑眼袋。  对于这种眼袋不光要补脾，还要补肾，于是我嘱咐她同事，平时少熬夜，喝水别等临睡前，下午5-7点是肾脏排毒的好时段，可以做做运动，按摩一下脚心，这样有助于肾脏排毒。另外，在喝四神瘦肉汤的基础上，也多吃点补肾的食物。之后她按我的方法坚持了大半年，眼袋真的在不知不觉间消除了。 |
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