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合谷穴合谷穴号称万能穴位，它位于手背第1和第2掌骨间。此穴位用力按揉能够改善痛经，所以说合谷穴可以通经活络。按摩这个穴位，可以用中指按压，按压10分钟左右，穴位处有酸胀感即可。 三阴交穴三阴交穴位于内踝尖直上3寸的位置。很多人可能并不清楚这个穴位的由来，其实很简单，这个穴位涉及脾经、肝经和肾经，所以叫三阴。经常按揉这个穴位可以改善排湿寒气等。按摩这个穴位，可以用食指点揉，大概10分钟，穴位处有酸胀即可。 血海穴此穴位于大腿内侧端上2寸。按压血海穴，能够缓解经痛、小腹胀痛。这个穴位按摩的时候，可以用拇指按压，按压5分钟左右，感觉穴位处微热即可。 太冲穴太冲穴位于足背侧第一、二跖骨结合部之前凹陷处。很多人可能不知道，此穴位为人体肝经上的重要穴道。如果女性平时遇到经期烦躁、火气大的时候，可以按揉这个穴位，能够疏肝解郁。按摩这个穴位可以用食指按摩，大概5分钟，当穴位处有热感即可。 |
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