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小周是个急性子，平时工作的时候就非常积极热情。而且也坚信一日之计在于晨的说法，觉得孩子早睡早起身体才能好。因此，平常看到孩子超过7点钟还没有起床，通常都会立即用大嗓门去喊孩子赶紧起来。 每次被强迫式的唤醒，孩子也是怨气满满，时常睡眼惺忪的抱怨“睡不够”、“好困呀”等等。有时候困得甚至连吃饭都没有什么胃口，就连玩游戏或者做作业时，也是心不在焉，两只眼睛透露着迷茫和困倦。 某天朋友来家里做客，听到了小周的的说法之后，赶紧劝阻她今后不要再这样做了。根据朋友的说法是：如果经常让孩子错过了他们的最佳睡眠时间，而且使用了错误的叫醒方式，将来可能会导致孩子长不高的。 对于朋友的说法，小周也是既担心，同时又相当的迷茫：让孩子早起，这怎么会耽误孩子长高呢？而且，孩子的长高通常都是在哪个时间段呢？ 专家表示：孩子长高，这个时间点是关键，尽量别叫醒孩子！ 影响孩子长高的因素有哪些？通常来说，一般能够在很大程度上影响到孩子长高，无非都是这几个因素：睡眠、饮食和运动。无论是睡不够，还是平时的饮食当中没有足够的营养摄入，亦或者是缺乏运动，这都能直接造成孩子长不高。 一天当中，这个时间点最好别急着叫醒孩子，能长高！孩子生长激素分泌的高峰期，一般都是在晚上，而且这个高峰期还分为两个时间段：首先是 充足的睡眠有利于促进孩子长高，在平常的时候，建议家长还是要时刻督促孩子做到早睡早起。规定孩子最好能够在晚上9点钟的时候上床睡觉，最迟不能超过10点。早上7点钟之前，尽量不要着急喊孩子起床，同时还要保证孩子一天能够拥有最起码8个小时以上的睡眠时间。 高质量的睡眠有助于孩子长高，在小的时候，建议家长们应该给孩子养成按时作息的好习惯。尽量让孩子早睡早起，不仅能长高，同时还非常有利于孩子的身体健康呢。 对于这个最有利于孩子长高的时间段，各位家长是否也赞同呢？都有哪些更好的经验分享给大家吗？ ———————— 我是一名三岁宝宝的妈妈，育儿是从来不是一件轻松的事，宝宝的方方面面都需要更细致的关怀。大家在育儿过程中遇到问题都可以来找我共同探讨，一起解决。 我是妈咪有方，每天在带娃养娃中与宝宝一起成长。 每天分享育儿经验，欢迎各位宝爸宝妈与我共同分享养娃过程中的点点滴滴。 |
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